脾胃虚弱的表现与调养
 

脾为后天之本,主运化水谷精微,输布全身,维持生命。脾与胃互为表里,“胃主受纳,脾主运化,一纳一运,化生气血。”故脾胃为人体气血生化之源,人后天身体状况,健康长寿与否关键在脾胃。

一、营养不良,消瘦或虚胖

“脾主运化。”有人吃的很好,膳食结构合理,但营养不良,大都是脾胃虚弱所致,有人食欲好,很能吃,但形体消瘦,容颜偏老,这是胃强脾弱所致。胃主受纳,这些人胃功能良好,但因为脾弱,吃进去的食物不能得到很好的运化,不能转化为人体所需要的精微物质(气血)结果还是营养不良。

二、肢体沉重、精神抑郁

“脾主肌肉”。脾气足,肌肉丰润,鲜活,面部生动富有活力。

脾气足,肌肉中气血通畅,故皮肤色白,丰润有弹性,精神爽快。

反之,脾气虚弱者,面部肌肉呆板,全身肌肉酸懒乏力(甚至萎缩),肢体沉重容易疲乏,精神压抑抑郁。许多心理有疾病者都与脾虚有关。

三、口臭、嘴唇粗糙

“脾开窍于口,其荣在唇;脾气通于口脾气足能知五谷。”脾气足者呼出的气无异味,吃食物可品出其中香味。脾气弱者唇白而粗糙,呼出的气息异味浓重,饮食无味;肉寒凝脾中则唇紫或者黑。许多现代女性靠涂口红遮盖暗淡粗糙的嘴唇,却不懂只要调好了脾就可使嘴唇自然红润。

四、便溏、水肿、心情烦躁

“脾主运水湿,输布体内水分。脾虚失职,则导致水肿,便池。”水湿运化不掉就会出现大便粘腻不成形,即便溏。

体内是否有湿最便捷的方法是看大便:大便不成形,长期便溏,必然体内有湿;大便成形,但大便完成了总有一些粘在马桶上,很难冲下去,也是体内有湿的变现;如果有便秘,且大便不成形,排便不通畅,说明湿气很重,这是大便粘腻停留肠内之故,久而久之粪毒入血,百病丛生。

“湿重如裹。”如你早上起来老觉得困,觉得头上有东西缠着,打不起精神来,懒得动单,那么不要看舌头,也不用看大便,也能判断体内湿气重。

湿气淤积过久就化为热,体内湿热明显者,鼻部容易出现粉刺,挤出小白点,且多数小便颜色偏黄。体内湿热者因为气血运行受阻,淤滞,往往皮肤色偏黄偏黑,心情烦躁,体倦乏力,精神不振。

湿热重者,体内类似于夏天闷热潮湿的气候,让人喘不过起来。

拖过健脾把体内湿邪驱逐出去,就能营造一个艳阳高照,天气晴朗的和谐环境,身心就会光明灿烂。

脾虚者水势停聚会造成人体浮肿。要注意:肾虚引起的水肿在腿脚部,脾虚引起的水肿在脸部及全身。故消除腿部水肿关键在补肾,消除脸部及全身水肿关键在健脾(同事辅以鼓舞肾气)脾气足,面部水肿而轮廓清晰,

肤色白里透红,全身赘肉消失。这就是“把人补瘦,而不是应该把人泄瘦,饿瘦”的道理。

脾肾两虚者往往虚胖,浑身臃肿一身赘肉。补肾之法减肥增加骨密度,健脾之法减肥能增加肌肉密度。

五、贫血、牙龈萎缩

“脾统血。”脾虚可导致血不循环,引起各种出血的症状。脾有生血的功能,脾虚容易导致贫血。脾气足,气血旺。一些癌症病人化疗期间因为化疗造成血象过低,出现晕眩,厌食,脱发等现象,原因在于化疗导致脾虚。脾虚则血虚,故血象低;脾虚则胃气不足,故厌食。

引起脾虚原因最普遍有两个:一是吃,二是思。过多吃冰冷食物,寒性水果,暴饮暴食都能伤脾。

“思伤脾”,思虑过度也伤脾。不少人拉肚子,原因在于不知道劳逸结合,用脑过度使脾虚所致。每年高考前,考生拉肚子会明显增多。

“脾与胃互为表里。脾主升,胃主降。”胃主降,水谷才能下行便于消化;脾气生,才能把营养输给肺,肺再把营养传送给其他脏腑;脾喜燥恶湿,胃喜润恶燥。脾气虚弱太久,上牙龈萎缩;胃气虚弱过久,下牙龈萎缩。脾胃升降之气即为中气,中气为人一身之气之枢纽。中气足声音响亮,反之则语音低微,有气无力。

六、各种胃病(胀、痛、酸、呃气、腹泻等)

“肾为先天之本,脾胃为后天之本。”肾虚弱者,靠后天脾胃滋养可延年益寿;反之肾强者脾胃不好,也会减短寿命。世上不存在脾胃不好而又长寿之人。

胃病调养离不开健脾养胃,化瘀生肌。仅如此对一些老胃病的调养效果不会很理想。从五行学说可知,对脾胃调养还要加强对肝肾的调养要疏肝平肝养肝,要温养肾气,要就是要整体调养。

在五行生克关系中,肝胆属木,脾胃属土,肝木过旺则克伐脾土。肝木疏泄太过,则脾胃因之而气虚;肝气郁结太甚,则脾胃因之而气滞,两者皆是肝木克脾土。我们心情不好往往会使胃部难受不思饮食,或致使老胃病发作,原因就在于此。所以调养脾胃,离不开疏肝平肝养肝,使肝气通达。

脾胃为后天之本,又来先天肾阳之温熙方能蒸化水谷。肾气足可促进脾胃健运。古人对此有形象的比喻:锅里放着食物和水,火力不够,食物怎么会熟了呢?所以,调养脾胃还要照顾这个锅底之火,也就是要温养肾气。前人总结经验:凡调养脾胃无效者,加以温补肾气,就能速见起效,原因也在于此。凡久病毕损于肾,其实多数老胃病患者身体都偏弱,都肾气有损。

故传统中医对胃病的调养,要点在于健脾养肾,温肾疏肝,化瘀生肌,恢复人体平衡。

胃为水谷之海,主受纳,腐熟,通降饮食水谷。五脏六腑皆受气于胃。古人讲:“有胃气则生,无胃气则死”,“人无胃气者,辞谢不治”。由此可见其重要性。故有胃病者一定要及时调养。

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