补肾护肝养胃，这3大“养生高手”全包了！ 二维码
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接下来就请养生界的三大“养生高手”隆重登场—— 1.养肾高手——肉苁蓉肉苁蓉一向被称为是男人的“加油站”。在《神农本草经》把肉苁蓉列为上品，《证类本草》载“养五脏，强阴，益精气” 。具体来说，常用于治疗肾阳不足、精血亏虚、阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等。 养生推荐：日常保健用，肉苁蓉饮片煮水、泡茶、泡酒，或者用肉苁蓉药材蒸软，切片煮水、泡茶都是可以的；男性肾虚精亏，肾阳不足而致阳痿，可用肉苁蓉、韭菜籽煎水服用。需要注意的是，阴虚火旺、脾虚便溏者忌用；煎煮时忌铁器。
2.护肝高手——枸杞肝脏是我们人体最大的解毒器官，每天我们吃进去的食物都需要肝脏帮我们一一过滤，把有毒的物质转变成无毒的物质，再把它们排出去。所以，肝脏真的是好辛苦，我们可以吃一些护肝的食物来帮帮它，比如——枸杞。 养生推荐：枸杞薏米茶做法： 将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分,放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，根据口味放入冰糖或蜂蜜，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡几分钟即可饮用。 营养点评：这款薏米枸杞茶，养肝明目又利水。但要注意，湿气很重、身体偏滋腻的人，暂不适宜，最好少用枸杞子。 需要提醒的是，脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者不宜食用枸杞。 |
