人体缺少B族维生素,身体可能会有的4个表现!
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发表时间:2019-01-02 11:14作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com



  维生素B族是一个大家庭,种类很多,国际公认的就有9种,而且它是人体不可缺少的营养物质之一。因为B族维生素是保障人体机能正常工作和维持人体代谢的重要物质,不过B族维生素是一种水溶性维生素,不能被身体存储,只能每天补充。那么,人体缺少B族维生素会怎么样,有什么症状呢。这些症状多数人都有,看完后,你就知道小编说的是真的



人体缺少B族维生素,身体会有怎样的影响



人体缺少B族维生素,身体可能会有的4个表现!


  如果身体长时间的缺少B族维生素物质,会容易诱发肿瘤细胞发作,比一般人患肿瘤的几率更高。而且长期缺少B族维生素的人,还会容易出现消化道有伤口,出现溃疡、出血、息肉、肌瘤和肝硬化等疾病。特别是大家都会遇到的痔疮,也是因为体内缺少B族维生素造成的。如果是女性体内长期缺少B族维生素,那么,就会容易诱发宫颈糜烂。当出现这些症状,及时补充B族维生素,可以慢慢缓解。



缺少B族维生素的人,身体可能会有这4种表现



1身体容易有炎症


人体缺少B族维生素,身体可能会有的4个表现!


  如果你容易出现皮肤发炎,毛囊问题,粘膜问题,或者是嘴唇附近有炎症,口腔容易有溃疡问题。当出现这些表现,可能就是因为你的体内缺少维生素B2,女性如果缺少维生素B2,还会出现私处瘙痒的症状,有些人会把私处瘙痒当做是妇科疾病,其实,只需要补足维生素B2就能改善。



2皮肤容易红肿、溃疡、蜕皮


人体缺少B族维生素,身体可能会有的4个表现!


  当你身上的皮肤出现出现异常的部位,而这些部位出现红肿、水泡、溃疡等,看起来就像是被太阳晒伤了一样,时间长了之后,皮肤的颜色会变成红棕色,红肿的地方皮肤还会蜕皮,这个可能就是因为身体里面缺少维生素B3造成的。维生素B3是维持碳水化合物的代谢和脂肪代谢的重要物质,所以在人体缺少维生素B3的时候,还会伴随着消化问题,比如食欲不振,肚子疼,呕心想吐。


3容易烦躁和疲倦


   当你的生活规律健康,每天的休息充足,明明没有什么压力,但是还会感觉自己很累。不管做什么事情都没有动力,还会有很烦躁压力很大的感觉。如果这个是在没有其他疾病的情况下,就要考虑是不是体内缺少维生素B5。因为维生素B5可以促进肾上腺分泌激素,安抚精神,缓解疲劳,所以它也被称作是抗压维生素物质。如果女性体内的维生素B5充足,皮肤都会水嫩,充满胶原蛋白的感觉。


人体缺少B族维生素,身体可能会有的4个表现!


4容易抽筋


  当你体内并不缺少钙物质,但是还是会有经常抽筋的情况出现,就要考虑是不是缺少维生素B6物质。因为维生素B6是帮助肌肉里面的蛋白质进行代谢工作,也是保护视力的营养物质,所有当体内缺少维生素B6的时候,不能满足肌肉的需求,就会出现抽筋的表现。相关内容推荐:角膜软化症(维生素A缺乏病),夜盲,结膜干燥,能吃来调养的除了胡萝卜还有那么多!


  快自查一下,你是否需要补充维生素B族,如果出现这些症状,平时可以多吃一些含有丰富的维生素B族食物,比如动物内脏、蔬菜、水果和糙米等。