早晨四五点就想跑厕所？脾肾两虚的“五更泻”该怎么办？

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发表时间：2018-12-30 09:01作者：陈农夫来源：陈农夫药膳官网网址：http://www.huashandao.com

脾胃不好的人吃食上需要注意的很多，食物的偏性要注意，太凉的东西吃不了，难消化的也不行。而吃的注意了，还得担心排泄的问题，很多脾胃不好的人都有腹泻或者便溏的症状，有的人甚至还会在每天早上三四点的时候就起来拉肚子。这样的症状该怎么治？

「有次来了个五十多岁的老大姐，我问她怎么不舒服，她说自己慢性腹泻好多年了，反反复复的好不了。每天早晨三四点、四五点的时候，就想上厕所。特别是秋冬天，再冷都得起床去上，一点都忍不得，有时候起得晚了，还会拉一些到裤子上。」

我跟她说：“您这种腹泻叫‘五更泻’，中医上又叫‘鸡鸣泻’。腹泻比较轻的时候，跟脾胃有关，但是时间长了的话，那就会伤到肾了。所以，五更泻多属脾肾两虚。对付脾肾两虚引起的五更泻，用山药、栗子熬粥喝效果非常好。”相关内容推荐：每天早晨，都会腹痛腹泻，可能是脾肾阳虚，很多人都有这种情况

山|药|栗|子|粥食疗方

山药 150 克，买的时候挑那种指头粗细的，不要买那种傻粗傻粗的。当然，正宗的怀山药效果更好。做的时候把山药洗干净去皮儿，切成小块。加栗子 20 个，街上卖的炒过的栗子就可以。最后加糯米 150 克，糯米在北方多被叫作江米，超市就有卖的。一起放到锅里，加适量的水熬粥就可以了，当然要注意多熬一会儿，把米油熬出来最好。

这个粥里山药的作用非常好，可以补脾、肺、肾，而且还是“平补”，吃多长时间都不会上火。

早晨四五点就想跑厕所？脾肾两虚的“五更泻”该怎么办？