早晨四五点就想跑厕所?脾肾两虚的“五更泻”该怎么办?

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发表时间:2018-12-30 09:01作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com


脾胃不好的人吃食上需要注意的很多,食物的偏性要注意,太凉的东西吃不了,难消化的也不行。而吃的注意了,还得担心排泄的问题,很多脾胃不好的人都有腹泻或者便溏的症状,有的人甚至还会在每天早上三四点的时候就起来拉肚子。这样的症状该怎么治?


「有次来了个五十多岁的老大姐,我问她怎么不舒服,她说自己慢性腹泻好多年了,反反复复的好不了。每天早晨三四点、四五点的时候,就想上厕所。特别是秋冬天,再冷都得起床去上,一点都忍不得,有时候起得晚了,还会拉一些到裤子上。


我跟她说:“您这种腹泻叫‘五更泻’,中医上又叫‘鸡鸣泻’。腹泻比较轻的时候,跟脾胃有关,但是时间长了的话,那就会伤到肾了。所以,五更泻多属脾肾两虚。对付脾肾两虚引起的五更泻,用山药、栗子熬粥喝效果非常好。”相关内容推荐:每天早晨,都会腹痛腹泻,可能是脾肾阳虚,很多人都有这种情况



山|药|栗|子|粥食疗方


山药 150 克,买的时候挑那种指头粗细的,不要买那种傻粗傻粗的。当然,正宗的怀山药效果更好。做的时候把山药洗干净去皮儿,切成小块。加栗子 20 个,街上卖的炒过的栗子就可以。最后加糯米 150 克,糯米在北方多被叫作江米,超市就有卖的。一起放到锅里,加适量的水熬粥就可以了,当然要注意多熬一会儿,把米油熬出来最好。


这个粥里山药的作用非常好,可以补脾、肺、肾,而且还是“平补”,吃多长时间都不会上火。


早晨四五点就想跑厕所?脾肾两虚的“五更泻”该怎么办?



我说到这的时候那位老大姐插了句话:“那倒是,俺家那里的人天天都吃山药,没见有谁上火的。”


板栗性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血的作用。它也是补脾补肾的好东西,药王孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”《本草纲目》中也说:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”“有人内寒,暴泻(拉肚子)如注,食煨栗二三十枚顿愈。”糯米的补虚作用非常好,在五谷里是养胃的首选。


早晨四五点就想跑厕所?脾肾两虚的“五更泻”该怎么办?





那个老大姐听了说:“我这就回去试试,反正这三样儿东西到处都是。”


我又叮嘱她:“上面这道粥您熬得稠一些,熬个两三小碗就差不多了。早晚各吃上一碗。如果您不喜欢这种比较淡的味道的话,还可以加点红糖,红糖可以补血。其实这种食疗方很随心,您感觉对自己身体有好处就对了。”


大约有一个多月的样子,那个老大姐来找我说自己的慢性腹泻已经好多了。而且腰板好像也结实了,人也有劲儿了。