四肢麻木、胸闷胸痛、面色晦暗……你的血管可能“堵”了!

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发表时间:2018-12-27 10:01作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com


   在中医范畴里我们常说的心血管疾病,包括冠心病、心绞痛、猝死等等,就是“胸痹”“真心痛”,其实这些都是气滞血瘀所致,因气血淤滞,筋脉不通进而出现疼痛。


中医认为,临床上三类人是常见的血瘀质:


四肢麻木、胸闷胸痛、面色晦暗……你的血管可能“堵”了!




一. 是常感觉胸闷胸痛的人(一般还会有面色晦暗,舌下静脉淤紫等症出现);


二. 是易四肢麻木的人(没有受到压迫,但手脚长期处于麻木状态);


三. 是中风后恢复期人群。


  要缓解这些因血淤滞体内带来的问题,活血化瘀很关键。



01丹参


四肢麻木、胸闷胸痛、面色晦暗……你的血管可能“堵”了!




   丹参味苦,性微寒,无毒。根入药,有活血化瘀、调经等功效。清代《本草便读》


   中记载,“丹参,功同四物,能祛瘀以生新,善疗风而散结,性平和而走血……味甘苦以调经,不过专通营分。 .


   丹参虽有参名,但补血之力不足,活血之力有余,为调理血分之首药。其所以疗风痹去结积者,亦血行风自灭,血行则积自行耳。”所以,丹参是中医遣方用药中活血化瘀的常用药,尤其针对胸闷胸痛问题,可有效缓解胸部血淤问题。


02三七


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   三七又名田七,味甘,微苦,性温,有活血化瘀、止血、提升人体免疫力等功效。


   三七可有效扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管健康问题,尤其是对于中风后正在康复的人群效果更好。


通经活血好运动——饭后散步


四肢麻木、胸闷胸痛、面色晦暗……你的血管可能“堵”了!




   寒冷的冬天,很多人都不愿意外出,选择宅在温暖的家中,运动量也相对减少,这在一定程度上阻碍了血液的有效循环,反而会让体内淤血的累积。所以,就算天气再冷,也要保持适度的户外运动,饭后散步是一个不错的选择。常言道:“饭后百步走,活到九十九。”


  冬天本来活动就少,胃肠道的运动也变慢了,在走动的过程中,就还能促进胃肠蠕动、振奋脾阳、帮助消化。但不要吃完饭后立刻走,先休息20分钟再起行;也不要在太早、天还没亮的时候就出门。


    《黄帝内经》说:“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺。”大意是,寒冬三月外出锻炼的时候,一定要“必待阳光”“避寒就温”,等到太阳出来之后再出去活动,才能减少外界寒气对我们身体的侵袭。


三七挑选小贴士


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   选药当选道地好,三七喜温暖,但又畏阳光;喜潮湿,但又怕积水;喜养分,但又怕连作,所以三七对其生长环境要求十分高。相关内容推荐:往三七里加两味药,防治心脑血管疾病效果立马翻倍


  云南文山州地处低纬度高原,夏长冬暖,热量丰富,年温差变化较小,冬无严寒夏无酷暑,夏季平均气温基本维持在23度左右。即便冬季气温下降到11度,地温仍能维持在15度,因此有利于三七根部养分积累,确保三七茎叶保持生机。所以,文山不但是三七的主产地,更是道地产地。