有助怀孕的中医秘术——第一步:调经
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发表时间:2018-12-24 09:12作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com



   怀孕是一个系统的工程,并非是简单的精子与卵子的相会。假设怀孕是盖楼的话,我们先要有牢固的地基,然后是逐层的施工盖楼,最后是精美的装修。换到身体上来说,打地基就是调经,盖楼是暖宫,装修则是养气安神,这些步骤缺一不可,且需按部就班地去做。



助孕秘术第一步:调经


   月经不调的情况有十几种,但是能够影响到怀孕的只有两种情况,一种是月经量少,另外一种是月经先期或后期,而它们有个共同的病因——气滞血瘀。月经不调只是表面现象,它实际上是体内气血充盈和通畅状态的外在表现,月经状态调整过来之后,体内的气血自然顺畅,和谐则万物易生。


【提示】月经量少——月经量明显少于正常量,或者明显少于自己以前的月经量。总体来讲,一个经期内经量最多的那天,白天更换卫生巾的数量也少于3片的即为月经量少。


异常


月经先期:月经周期每次提前7天以上,连续3个月


月经后期:月经周期每次推后7天以上,连续3个月


标准


   “经调”达标:月经周期21~35天,经期4~5天,量中等,色鲜红或暗红,无其他明显经期伴随症状。


如何调经


1.食疗



有助怀孕的中医秘术——第一步:调经



蔬菜——油菜:


   具有活血理气作用的食材,一般都有明显的不佳气味,然而油菜却不同。油菜是一种有淡淡香气的蔬菜,可以用很多种烹饪方法来加工,既可作主菜,也可作辅料,经常食用,能够起到很好的理气活血的作用。几顿油菜下来,你会觉得自己的心情变得畅快,心情的畅快就是气滞血瘀逐步理顺的开始。


有助怀孕的中医秘术——第一步:调经



食用量:每天100~250克。


鲜果——山楂:


   山楂的活血理气作用近几十年来被开发得淋漓尽致,山楂可以改善气滞血瘀所导致的痛经,对治疗月经不调尤为有效。酸酸甜甜的口福过后,月经的量会逐渐增加,周期也会随之调正。


  食用方法:吃过山楂的人都知道,山楂会“倒牙”,所以,山楂不能生吃。1500毫升水,500克山楂,100克冰糖,共同熬制约1小时,等山楂化成黏糊状即可,此种山楂羹,口感甘甜微酸,吃了不会倒牙。


有助怀孕的中医秘术——第一步:调经



食用量:每天50克。


干果——扁桃仁(美国大杏仁):


  扁桃仁具有中等程度的活血理气的作用,它虽然比中国的本土桃仁活血理气的力量稍逊,但口感要好许多,且含油量也明显偏低,只是扁桃仁也具有小毒,服用量不宜过多,一般每天30枚之内是没有任何问题的,它的力量足够调整月经,也不至于对人体造成损害。综合来看,它属于安全系数较高的食材。


有助怀孕的中医秘术——第一步:调经



肉类——乌贼鱼:


  传统的中医看来,乌贼鱼的一身都是宝,它的肉除了能改善人体内的气滞血瘀,能调经外,还具有补肾助孕的功效,虽是食材,但效果并不比中药差多少。购买的时候,不要把乌贼鱼和鱿鱼以及章鱼搞混了,它们是三种不同的食材。


有助怀孕的中医秘术——第一步:调经




食用方法:用清水焯熟,然后,蘸绿芥末和酱油食用。芥末浓厚的辛辣蹿气功用,可以帮助乌贼鱼更好地发挥理气活血、调经的作用。相关内容推荐:有助怀孕的中医秘术——第二步:暖宫




2.代茶饮


佛手:现在的女性营养普遍较好,不存在太严重的虚弱,更多的是来自生活和工作的压力造成的肝气不舒,进而气滞血瘀所导致的月经不调。在正餐的油菜之外,工作时间不妨来杯植物花草茶,唇齿留香之余,不但化解了工作中的不良情绪,也可以让我们活血化瘀调经的功效持续一整天。


用量:佛手15克。

服用方法:代茶饮。


玫瑰花:理气的中药可以改善因气滞气郁所导致的血瘀,但对于因瘀血导致的气滞气郁,作为理气药的佛手,效果就显得力不从心了。此时,活血作用优于理气作用的玫瑰就该出马了,只是玫瑰花虽然闻起来芬芳,但泡完水后的口感却不敢恭维,宜加冰糖以矫正味道。

有助怀孕的中医秘术——第一步:调经


用量:每日20朵。

服用方法:代茶饮。


特殊情况:如果你能买到老北京的糖玫瑰,口感或许会好些。


【提示】气滞气郁导致的血瘀——经常叹气,偶会胸闷不适,乳房胀痛。


血瘀导致的气滞气郁——没有上述症状,舌尖边有黑色的瘀斑或瘀点。