预防医学与治疗医学的差别!
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发表时间:2018-01-02 09:12


预防医学与治疗医学的差别

预防:是指事情还没有发生以前去想办法。

治疗:是指事情发生以后找补救的办法。

预防医学与治疗医学的投资比例是1:10,预防医学花1元钱,等于治疗医学省10元钱。预防医学和治疗医学同样重要,我们的主要目的是预防不是治疗。


普通人常有三种观点

①觉得自己没病,所以不需要预防。

②觉得有点小病没什么,随他去吧,如腿抽筋等。

③很多疾病要长期治疗或终身治疗。


  大家知道,凡事都有一个量变到质变的过程。健康是很有趣的,没有补考的,要么及格继续活,要么不及格说声再见。我们不要把健康寄托在医生手里,要知道医生的知识是用来修理人的,不是用来保养人的,医生对你的健康只起一部分作用。问大家:你的身体多长时间保养一次?有的人会说身体还用保养?我一般都是生病的时候到医院大修的。预防疾病的水平是用来衡量医学是不是发达的一个标准。现在有钱人,可以花高出普通牛奶三倍的价钱买一杯牛奶。为什么?牛奶是一样的,只是奶牛喂养的方式不同。奶牛生长在草原上,不用激素,不用人工饲料,无任何添加剂,吃的草不用化肥,不打药物。我们中国不少人不注意保养,而有了钱大吃大喝,那样会死得更快(脂肪肝),无知是最大的伤害。

  当你学养生的时候,人才会懂得,这不是一种任务,而是一种责任。


药物、营养补充食品、绿色食品的区别目的不一样

  ①标有药字号的维生素C是用来治疗的,衡量的标准和保健VC是不一样的。治疗首先是强调作用,要达到一定的效果,副作用是可以被接受的。很多人认为中药没有毒,新的医学理论证明:中药毒性一点不少于西药,有些人观点:开中药补一补,医生观点:虚则补之。

     ②营养补充食品:从天然营养素或工人营养素提炼出来的,高浓缩产品,不是用来治疗,而是帮助你补充营养的。

③绿色食品:只是在生长过程中没有污染,维生素含量不够。


我们国家健康一直是不太乐观的,我们民族身高平均下降2公分,平均体重增长3公斤(横着长)。儿童激素肥胖以7.8%的速度增长,已接近10%。上海市心脑血管的死亡率260/10万人,脑中风死亡率176/10万人。有个老板说:“我的观点是想吃什么吃什么,想玩什么玩什么,死了也值。”悲观者说:“你若死不了,又整天躺在床上怎么办,那时,想上吊没劲,想自杀拿不着刀,想喝水不会说,那不是很难受吗?” 上海10年前平均寿命男72岁,女76岁,可是现在人们生活水平提高了,可是平均寿命仍是男72岁,女76岁。


健康的四大要素

  ①积极乐观的心态。情绪与营养有关,人不会无故生气,也不会无故高兴,脾气暴燥,缺钙。不开心,该吃的没吃,该拉的没拉,该做的没做。生气是拿别人的错误惩罚自己。

  ②适量的运动。生命在于运动,但剧烈运动是消耗营养素的,需补充营养。例如运动员寿命比百姓短。

  ③充足的睡眠。睡眠的目的是让人恢复体能,修复已经破坏了的组织。修复时除了需要时间,更需要原料,营养很重要。

  ④均衡的营养。

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营养的概念

  自己身体不能合成的,一定要补充的,营养不是可有可无,身体必须的,不补充就活不好,缺了就会死的。

  百姓认为营养是:价钱贵的,不容易搞到的就是营养,如人参,当归,便宜的、容易搞到的就没有营养。这是错误的。


  营养素和功能调节的区别

  所有营养补充食品是解决人最根本的问题,原则均衡。每个人吃的东西不一样,补充食品也不全一样,没有万能的套餐和产品,缺什么,补什么,不缺不用补,缺了不补也不行。

  营养是一个缓慢而长期的过程。一个人从身体好到身体不好,至少需要7年时间,反过来,一个人从身体不好到好,也需要7年,你用多长时间来调养身体?营养万能和营养无用的观点是同一水平的错误。正确观点是:营养对健康起着十分重要的作用。现代化的种植方式,讲产量,讲好看,农药、激素等有毒的东西多,消耗毒素需要维生素分解。10年前100元蕃茄有17毫克维生素C,而现在只有4毫克维生素C。


如何摄入均衡的营养

  ①食物的多样性:每天吃40种以上的食物。大家知道,现在日本人平均寿命比中国多10年,为什么?因为日本与中国最大区别在于食物的多样性。要吃时令食物;吃新鲜的,不要吃腌制食品;吃粗加工食物。

  ②合理的食物结构:金字塔膳食标准,个体化的补充营养食品


不同时期的生理特点及营养需求

  ①婴幼儿期(0-1岁)未发育好,对额外添加要求不高,母乳喂养是最重要的。乳母所含营养素超过孕妇30%。

  ②幼儿期(1-3岁)生长发育速度快,消化系统不完善,需要的营养和得到的营养不成比例。这时的小孩特别需要增加营养素。容易缺蛋白质,叶酸。

  ③学龄前:吃东西凭感觉,吃饭没胃口,容易贫血,发育不良,抵抗力差。容易缺蛋白质,钙、铁、维生素。

  人的生长发育有两个高峰:0-1岁,10-12岁。

  ④学龄期:学习压力大,三餐不定时是主要问题,容易胖,多动,性早熟。性早熟主要原因:环境污染。要少接触激素食物(炸鸡、烤鱼),多补充维生素,对环境、激素有一定的对抗作用。容易缺钙、蛋白质、维生素。肥胖是有些营养太多,而有些不够。

  ⑤青春期:节食会发育不好,影响乳房、子宫发育,胃溃疡一般是青春期患有,主要是蛋白质缺乏,最容易缺钙、蛋白质、纤维素。


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