女人经期常吃它,养血又调经,气色越来越好!

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发表时间:2018-12-22 08:55作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com


   现在很多年轻女孩子,一味追求瘦瘦瘦,不吃东西要减肥,本来好好的身体反而因此出了问题:

 

     26岁的小美本来身材挺好,可她嫌自己不够瘦,便整天忍饥挨饿。不出两个月,人瘦了不少,可月经也不规律了——不按时,量少且色暗,甚至淋漓不尽;胸部也不如以前丰满,还常感冒、头晕乏力。


   去了医院,医生对症给她开了一些调经药,还另外叮嘱她一个调理食疗方服用。



大枣当归粳米粥


材料:大枣50克、当归15克、白糖20克及粳米50克。


服法:先将当归用温水浸泡片刻,加水1000毫升,煎取浓汁100 毫升,去渣取汁,与粳米、大枣和白糖一同加水适量,煮成粥。每天早晚温热服食,10天为1个疗程。


   不知道大家注意到没,在这个方子里,大量用到了大枣。别小看这小小一颗枣,在医生眼里,它可是妇科良药。


女人经期常吃它,养血又调经,气色越来越好!



     小小一颗它,补中益气、养血生津。很多人以为,大枣是活血之物,经期不宜食用,这种认识其实是错误的。


   大枣并非活血,而是能补血,不光在月经期可以吃,整个月经周期均可食用,食后一般不会引起月经过多。


   相反,它因具有补中益气、养血生津功能,可治疗脾肾虚的崩漏带下,还特别适合脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等人食用。



   从营养角度来看,新鲜的大枣也是一种不错的水果,它有着“天然维生素丸”的美称。


   据现代医学研究,其所含的维生素不仅种类多,而且含量高,如每100克鲜枣含维生素C高达380~600毫克,是苹果的70~80倍,桃子的80~100倍。


   此外,大枣中含有多种生物活性物质,如大枣多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷、环磷酸乌苷等,大可增强人体免疫功能等,具有一定的保健和美容作用。


  因此,大家平时多吃点新鲜大枣,可以补充相应的营养。


女人经期常吃它,养血又调经,气色越来越好!



大枣虽好,这类人不宜吃


   虽说大枣能调理妇科疾病,但也要根据中医辨证分型,使用正确才能取得比较好的效果。


   例如,月经前后经常出现眼、脚浮肿,同时伴倦怠乏力、纳呆腹胀、腰膝酸软、大便溏薄,这属于脾肾阳虚,此时最适合用大枣,可用10~20个煎汤服。


   但是,如果经期前后有心烦气急、焦虑不安、脘闷乳胀等症状,就属于气滞血淤,此时就不适宜用大枣。