年轻人预防高血压应注意哪些问题?
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发表时间:2017-12-27 10:10

  当代中国,以患病而患病的患者人群越来越少,而以“富贵病”导致患病的人群越来越多。所谓“富贵病”是指日常生活中饮食没规律、作息不稳定,工作忙等原因,一任性,大吃大喝导致的。年轻人在以上问题中患者存在大多数。任性的年轻人在日常生活中应该如何预防高血压呢?

餐中少盐。

  有关统计发现,很多北方地区人们饮食口味很重,在餐饭中加入过多的食盐。而这些过多的食盐远远超过人体所需,同时过多的食盐导致血压升高。因此,大部分年轻人在饮食过程中不能因为任性就一味的追求味蕾,而不考虑健康。

体重控制

  现代很多年轻人生活没有规律,经常性的暴饮暴食,导致体重急剧的上升。调查发现,20岁-40岁的成年人中,肥胖患者的高血压患病率比正常体重患者患病率高30%左右。因此,年轻人一定要合理的安排自己的生活,维持体重在一个正常范围之内。

少烟少酒

  与食盐比较对应的应该是烟这个物质。很多年轻人在生活中养成了烟不离手的不良习惯,殊不知,早已把自己引向高血压危险道路。过多的烟酒导致高血压急剧的上升,而且尼古丁还会影响降压药的效果。因此,年轻人一定要把握尺度,戒烟戒酒。

  治疗高血压,大多数人会选择服用药物治疗。但是,长期服药会有毒副作用产生,对身体健康造成伤害。因此选择药膳汤调理是最合理的方式之一,因为食疗是中国人的传统习惯,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。

  食疗文化源远流长,食疗是一种长远的养生行为。现在通过药膳汤食疗调理,高血压、糖尿病、子宫肌瘤、失眠......达到康复的目的。食疗是一种健康的健体之道。“药食同源”是中华原创医学之中对人类最有价值的贡献之一。药膳汤,有益于人类而无害于身体,因而性“中”。这是中华原创医学选择食品最主要的标准。这个标准是建立在“以人为本”的基础上,而不是建立在以实验动物“检验”的客观基础上。

中医历来强调“药疗不如食疗”,以食物为药物具有以下几大突出的优点:  

一、长期使用药物治病往往会产生各种副作用和依赖性,而且还可能对人体的健康造成影响;而食疗相对安全有效,毒副作用小。

二、食疗使用的都是我们日常生活中常见的食物,价格低廉,让我们在日常用餐中便可达到调理的目的,这是昂贵的医药费所无法比拟的; 

三、食物为药还具有无痛苦的优点,让人们在享受美食的过程中祛除病痛,避免了打针、吃药,甚至手术之苦。有此几大药物无法可比的优点,我们又怎能不以食物为药、以食疗治病呢?当然,食疗确实是对防病治病有很好的功效,有不同于药物治疗的优点,但不等于食疗能包治百病、也不能因此代替药物治疗。如果病情急重.或者应用食疗后疾病不减轻,应该请医生指导。

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