肾好不好,低头看下尿,1分钟自测!附2个补肾食谱,秋冬最该吃!
 二维码 29
发表时间:2018-11-27 13:34作者:陈农夫



  肾脏是我们身体大循环里的“清道夫”。它分泌的尿液,其颜色有时也不尽相同。正如艺术家用不同色彩表达不同情感,尿液也会用不同色彩“传达”不同的健康信息。


  插句话:不是小编非要在饭点和大家讨论尿液这个“重口味”,关键是如果大家在小便后,能顺便看一眼你的尿液,也许必要时能救你一命!

小便变成这些颜色,是肾脏在求救!

  正常新鲜尿液为透明、琥珀色的液体,随尿量的多少,颜色有深有淡。


  这实际上与出汗和饮水多少有关。出汗多而饮水少,尿量会减少,尿液会变浓,即可呈现出黄色。


  另外,口服几片核黄素、胡萝卜素等,尿色会呈现深黄色或橙黄色。


肾好不好,低头看下尿,1分钟自测!附2个补肾食谱,秋冬最该吃!


  坦白讲,这些尿色变化可以很快自行恢复,大家不必太过担心。平时不妨多喝几杯开水,先静观其变。


  但是,如果没有明确原因,尿液颜色持续出现异常,那极有可能是肾脏等在向你求助了!尤其是尿液长期呈现出以下3种颜色时,就必须尽快求医了!


乳黄色

  如果尿液混浊并呈现乳黄色,那么很可能是泌尿系统发生急性感染引起的。


灰白色

  如果尿液呈云雾状混浊,一般提示尿中细胞增加,可能有炎症


  如果同时呈灰白色,像石灰水、或淘米水,则常见于脓尿、肾积脓,还可能存在肾结核、或因梗阻、异物引起的尿路感染等。


肾好不好,低头看下尿,1分钟自测!附2个补肾食谱,秋冬最该吃!



红色 / 血色

  如果尿液呈现红色(女性排除月经期及阴道异常出血),往往代表尿液里含有血液,这是泌尿系统(肾脏、尿路等)受到感染、结石或肿瘤等的侵害所发出的求救信号。


注意:服用一些预防血栓形成的药物时,部分患者可能会出现血尿、血便的表现。另外,健康人在剧烈运动后,也可能出现一过性血尿


  这些情况要和上面提到的病理状态区分开。


  总而言之,每次小便后花一分钟看一看尿液,可以大致判断一下自己的肾好不好啦~



  其实,在观察尿液颜色时,大家可能还会发现,有时尿液里含有大量泡沫。


  这时,不管懂不懂,大概都会有一个名词出现在大家的脑海——蛋白尿。那么问题来了↓↓↓


小便有泡泡,就是蛋白尿?说明肾有问题?


  正常人小便时会出现少量泡泡,这是因为正常尿液也含有很少量的蛋白成分。


  特别是喝水少或晨起时,尿中蛋白成分的浓度会更高,小便时更易产生泡泡。不过这种泡泡存在的时间通常比较短,很快便会消失。


  但如果在饮水足够多的情况下,尿中泡泡依然太多,而且存在时间也比较长,则必须提高警惕,初步判断一下是不是身体出问题了。


  一般来说,蛋白尿常见于各种肾炎、结缔组织病、糖尿病肾病和高血压引起的肾损害。


肾好不好,低头看下尿,1分钟自测!附2个补肾食谱,秋冬最该吃!


  所以,如果你发现自己出现蛋白尿,且同时伴随以下情况时,一定要到医院就诊检查:


同时伴脸部和(或)下肢水肿;

曾有镜下或肉眼血尿病;

经常腰痛、关节痛,或曾有皮疹病;

曾有肾病病史;

有糖尿病或长期血压高的疾病。



  上述情况都可以增加尿中蛋白成分的浓度,导致泡泡过多且经久不散。


  总之,无论是看尿液颜色是否正常,还是看尿液中是否长期出现经久不散的泡泡,只要是发现肾有点问题,首先要去医院就诊。


  除此之外,补肾养肾也是大家平日里的必修课。


冬天补肾正当时,推荐2个食疗方


  冬季既是补肾黄金期,又是进补黄金期。在此,小编给大家推荐2款食补方,营养学家都在吃哦,大家快来记重点~


羊肉虾米汤


肾好不好,低头看下尿,1分钟自测!附2个补肾食谱,秋冬最该吃!


材料: 羊肉250克,虾米25克, 生姜、大葱、食盐、胡椒粉适量


做法:


1. 将羊肉刮洗干净,漂去血水,煮沸,切成薄片,与虾米一并放入砂锅内,加入清水,酌加适量生姜、大葱、食盐和胡椒粉。


2. 先用武火煮沸,再用文火煨炖30分钟左右,以羊肉熟烂为度。


营养解析:


  羊肉补中益气、温胃助阳;虾米具有补肾壮阳、通畅血脉的功效。两者合用,可温补脾肾,补虚强身。


  此汤可用于辅助治疗脾肾阳虚、阳痿早泄、面色灰白、头晕目眩、精神疲惫、腰膝酸软等。


乌豆圆肉红枣汤


肾好不好,低头看下尿,1分钟自测!附2个补肾食谱,秋冬最该吃!


  材料:乌豆50克,桂圆肉15克,红枣50克,水适量


做法:

1. 将乌豆、桂圆肉、红枣洗净,一起放入砂锅中,加入3碗清水,文火煎煮。


2. 煎煮到锅内留有2/3汤汁时,去掉汤面浮渣即可。


营养解析:

  乌豆,即黑豆,味甘涩,性平,入肝、肾经,具有滋阴补血安神、明目等功效。中医认为色黑者入肾,故对肾气不足、肾虚者大有好处。


  桂圆及红枣都具有调补脾胃的作用,常食乌豆圆肉红枣汤,可补肾益肝,补血安神。


  最近天气冷,喝一碗暖身又补肾,大家不妨试一试吧!


全部评论(0条)
亲~快来评论噢!