皮肤缺水,看起来能老10岁!学着用这5招,滋润一整个冬天!
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发表时间:2018-11-20 09:03



  随着秋冬交替,天气也越来越冷,很多人最突出的一个感受就是干!嘴唇干、鼻子干、手脚干等等……


皮肤干,人易老


  皮肤长期缺少水分,会使细胞之间的间距变大,皮肤表层细胞活性降低、胶原蛋白大量流失,从而出现皱纹、松弛、角质增生等现象。


  另外,俗话说“十干九斑”,皮肤长期缺水的人更容易长斑,看上去自然会比同龄人更老、更憔悴!


皮肤缺水,看起来能老10岁!学着用这5招,滋润一整个冬天!


  很多人以为多喝水就能保湿,但实际上却收效甚微。到底怎么才能摆脱恼人的“干”呢?


哪些地方容易“干”


  干冷的空气无孔不入,有一些部位特别容易受到影响,甚至出现一些顽固的小毛病,让人整个冬天都过得不舒服。


1嘴唇干


  嘴唇皮肤薄,水分流失快,一旦干燥开裂,马上就会脱皮。但千万别动手去撕,不仅疼痛,还会造成更大面积的破损,容易被细菌感染。


  如果缺乏维生素B2,容易有嘴角干裂、发炎症状,一张嘴就疼,应该立即补充维生素B2。


【建议】不要频繁舔嘴唇,要选择质量好、能保湿、能补水的润唇膏,及时涂抹。


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2眼睛干


  在低温干燥的天气下,许多患有眼部疾病的人,例如干眼症、角膜炎等,常常可能迎风流泪、眼睛干涩胀痛。


  有部分人还会出现眼角分泌物增多、眼睛易疲劳、对光线敏感、红血丝增多等情况,也让人感觉很难受。


【建议】不要盲目自行使用眼药水,以免加重刺激,形成依赖性。请在医生指导下选择人工泪液等治疗方式进行辅助治疗。


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3鼻子干


  秋冬季节感冒、鼻炎增多,我们在反复擦鼻子时容易导致局部皮肤干裂、充血、毛孔粗大,有时还会诱发毛囊炎、痤疮等炎症。


  鼻腔里毛细血管丰富,干冷空气会让血管和粘膜更加脆弱,不仅容易流鼻血,还会降低过滤病毒和细菌的能力,使人对疾病的抵抗力下降。


【建议】擦拭鼻子选择手帕或柔软的纸巾,或用棉签涂一点凡士林。


面部危险三角区两侧


  嘴角至鼻根连线处以内的三角区域,是公认的面部危险区。这个位置皮肤敏感、炎症多发,又连通着面部静脉。一旦感染有几率形成静脉血栓,甚至引发败血症、脓毒血症等严重疾病。特别提醒大家不要挤压或挑破这个区域内的痘痘。


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4皮肤干


  干冷空气会让皮肤水分持续挥发,外层油脂减少,干裂情况更为严重。尤其是银屑病、毛囊炎、红血丝等皮肤病患者,或肤质敏感的人会感觉更加难熬。


【建议】皮肤因干燥而瘙痒起皮时不要用手去挠,应先将死皮小心剪除,用温水清洁后再使用止痒药膏。


5手脚干


  手掌和手腕成天暴露在低温干燥的天气下,容易出现皱纹增多、角质化、皲裂、长疮等情况,比如冻疮。


  而双脚血液循环较慢,不利于保暖,皮肤也容易因此变得苍白黯淡、气血不足、干燥粗糙。很多人一到秋冬季节就会腿脚瘙痒、皮屑增多,可能就是皮肤缺水缺血所致。


【建议】护肤时别忘了手腕和双脚,平时多多活动使气血活泛,如果足部皲裂严重,应及时治疗。


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6头皮干


  头皮常常容易被我们忽略,但它直接影响到我们的发质。如果头皮缺水,很可能导致发质变干、变脆,油脂、头屑、掉发增多,长期下去有可能造成溢脂性脱发等情况。


【建议】出门戴帽子保暖,相比夏季而言减少洗头次数,每周3~4次即可。


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怎样缓解“干”



  讲了这么多“干”,是不是有点慌?别担心,虽然不能左右天气,但我们可以做好保湿工作,让皮肤不再干裂!相关内容推荐:秋季一杯润肤茶,皮肤滋润不干燥


1补水


  补水要从内外两个方面入手,第一是多喝水,第二是坚持热敷。


  秋冬季节,水分常常在不知不觉中流失,却得不到及时补充。所以一般人每天至少应喝1000毫升40℃左右的温水,以保持良好的水分循环。


  另外,每天洗脸洗脚之后用湿毛巾热敷10分钟,可以帮助促进血液循环、舒张毛孔,为身体补充更多水分,促进皮肤新陈代谢。


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2保湿


  许多护肤品都具有非常好的保湿锁水功效,但每个人肤质不同,要注意挑选适合自己的。


油性肤质:缺水多油,适合清爽型的、含乳酸、矿物成分的保湿乳;


中性肤质:水油平衡较好,适合含有乳木果油、橄榄油成分的保湿水;


干性肤质:水分和油脂都匮乏,需要滋润型的甘油质地的保湿霜;


混合性肤质:局部皮肤出油严重,需要有针对性地加强控油;


敏感性肤质:适合植物性成分多、非常温和亲肤的护肤品。



【护肤银耳粥】


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01材料


大米30克、粳米20克、银耳1朵、百合7~8片、红枣6~8颗


02做法


  先将大米、粳米分别浸泡15到30分钟,银耳干泡发后撕成小片。再将大米、粳米、银耳和红枣一起煮沸,最后加入百合,转小火慢熬至微微粘稠即可。


03作用


银耳中的类阿拉伯树胶,能够滋养皮肤角质层,延缓皮肤老化


3清洁


  洗澡次数不能太多,否则皮肤表层的油脂和角质层消除太快,不利于保湿。我们每周洗3~4次澡即可,如果是天天沐浴,建议每次不超过30分钟,也不要频繁地去油去角质。洗澡后建议用护肤乳,特别是四肢,以滋润皮肤,缓解干燥。


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4运动


  体温升高时皮肤舒张,毛孔张开,代谢的废物随汗液排出体外,有利于保持皮肤的干净和滋润。


  秋冬季节,适当进行一些室内伸展运动,能起到不错的护肤效果。


5衣物


  选好衣物对于护肤来说也是关键的一步,秋冬的衣服大多厚重且不透气,皮肤也很“闷”。所以我们要尽可能选择纯棉的、保暖效果好、分量轻的衣物,减少布料摩擦对皮肤的损害。


  贴身衣物的清洗不能因为不出汗就减少次数,反而还要多多清洗、晾晒。不仅是衣物,被子、毯子、毛巾等也要定期晾晒,能杀菌除螨,预防皮肤病。


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