秋冬心悸、乏力……试试3大“养心法宝”
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发表时间:2018-11-15 09:34



  冬季临近,很多老年人容易有心动过缓的毛病,中医上认为,这与心阳虚、心气虚的关系比较大。


  心动过缓急性发作时容易发生晕厥,甚至是猝死,特别是患有冠心病、高血压、心肌炎以及风湿性心脏病的人更需要注意。


秋冬心悸、乏力……试试3大“养心法宝”


  一般而言,初病在心,久病及肾。如果有自汗、背寒、腰酸、尿清长、畏寒肢冷、心悸、疲倦乏力、怔忡等症状,则说明有可能有心动过缓的情况。提醒这类人要经常检查心跳,如果低于每分钟60下,就应该及时就医。


  那么秋冬季节究竟该如何养护心脏呢?下面就为大家介绍3个养心“法宝”:一袋调料,一包散剂和一壶代茶饮。


1.养心方


【配方】黄芪、太子参、三七、高良姜、荜拨、桂枝、丹参、赤芍、郁金。


【作用】黄芪、太子参和三七能补气活血,而且副作用小,不容易上火;高良姜、荜拨、桂枝能温补阳气,调和心脉;而丹参、赤芍、郁金有活血化瘀的作用。


【提醒】具体的用法和用量因人而异,必须在专业医生指导下服用。


秋冬心悸、乏力……试试3大“养心法宝”


  在日常生活中,很多患有冠心病的人体型都比较胖。我们都知道,肥胖的危害有很多,还会反过来加重病情,所以减肥很有必要。


  首先要运动,对于老年人来说,可以通过走路锻炼的方式来消耗热量。其次要注意控制饮食,以低盐、低糖、少油的清淡饮食为主,贵在坚持。


  专家的养生食谱是:早上一杯牛奶,吃一个馒头半个窝头;中午吃一碗米饭搭配上鱼肉、瘦肉或者低热量的鸡胸肉,烹饪蔬菜少放油。


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  总之,在控制好总热量的前提下,可以根据自己的喜好搭配不同的食材,就能把体重维持在一个较为合理的范围内。


2.养心散剂


【配方】三七、丹参、山楂、葛根、木香。


【作用】活血益气,温补调和。


【提醒】这个散剂是用于日常保养的,但每个人的身体情况不同,适合什么样的方剂一定要去咨询专业的医生。


3.养心代茶饮


【配方】以菊花茶为主,加入麦冬、胖大海和山楂各3~10克。


【作用】菊花可以提神醒脑,麦冬、胖大海有滋阴润肺的作用,山楂能消食、降血脂。


【做法】用水冲泡即可饮用,为了安全考虑,服用前请咨询医师。


秋冬心悸、乏力……试试3大“养心法宝”


今日小结


  秋冬季节,心脏承受着不小的考验,如果出现心动过缓的情况会更加危险。日常生活中,我们可以通过饮食和运动来养护心脏健康。


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