现如今的生活节奏非常快，大人要加班，学生要补课，很多人感叹自己根本没时间去追求自己想要的生活，为了弥补自己损失的时间，熬夜族逐渐出现在人们的眼中，这些人喜欢在夜深人静的时候看看书听听歌，也许并不是没有勇气结束这一天，只是想趁着世界都安静的时候好好放松一下。
话说回来，熬夜虽然可以加快工作效率，使你跑在别人前面，但是长此以往身心都会出现一些不好的变化，例如，脱发、长痘痘，免疫力下降等等。虽说年纪轻轻发际线就退居二线不是什么好事，但是其中最痛苦也是最直接的其实应该是失眠。很多人两三点躺在床上，想着第二天还要早起，然后整个人都很焦虑，想让自己尽快睡，结果越逼自己睡，就越睡不着，导致第二天精神状态很差，这其实就属于失眠的一种。
失眠在中医上叫做不寐，是由心神失养或心神不安导致的，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。人体的正常睡眠依赖于“阴平阳秘”，简单来说就是脏腑调和，气血充足，心神安定，水火相济。大家可以把人在将睡未睡的状态比作是一片平静的湖面，当一个熊孩子往湖里投石子的时候，平静的状态就会被打破，湖面的波纹会延伸很远，一时半会很难恢复原样，而这些“石子”就是病因。失眠的病因包括情志失常、饮食不适、劳逸失调和病后体虚等，这些病因所对应的证型也有很多，今天给大家着重介绍一下心肾不交导致的失眠。
大部分人可能头一次听到“心肾不交”这个词，这一个在胸腔里，一个在后腰上，他俩怎么还能勾搭上呢？
这里给大家讲解一下，根据中医的五行理论，心属火，肾属水，由于人体是一个整体，水火这对冤家也必须相互协作才能使人体正常运行，所以心火必须下降到肾，使肾水不寒，而肾水也必须上炎于心，使心火不亢，这样才称为心肾相交，或者叫水火相济。
如果你今天被上级或者老师批评了，晚上肯定会胡思乱想，人在思虑过度，或者心情抑郁的时候，心火会熊熊燃烧，易心神不宁，这火势一大，体内的消防员会紧急出动，消耗肾水来扑火，若是火势得到控制还好，一旦火情较为严重的时候，肾水不足，肾就会失去阴液濡养，可能会出现腰酸腿软、头晕、耳鸣、健忘的症状。中医认为，每个脏腑都有阴和阳，理想状态是两者平衡。
既然是心肾不交，那么病因也是两方面的，肾气虚损也可导致心肾不交。如果一个人经常受到惊吓，那么此人很可能会肾虚，很多人会觉得这两者并没有什么关系，但是这是实际存在的一种联系。恐，是一种胆怯，惧怕的心理作用。中医认为恐为肾之志，长期恐惧或突然意外惊恐，皆能导致肾气受损，所谓恐伤肾，就是指的这个意思。比方说一个安静的屋子中突然有人打了个喷嚏，身体健康的人可能不会觉得有什么，但是这一声很可能吓到肾气虚损之人。大家经常在电视中看到很多角色被吓得尿裤子，为什么一害怕的时候大小便都失禁了呢？因为肾是司二便的，它是控制二便的。当一个人过度恐惧的时候，他的肾气就散了，肾的固摄的功能就差了，肾的固摄功能一差，大小便就失禁了。不过，并不是所有的肾虚都是惊吓所致，一些身体较为虚弱且且长期患病的人，也容易有此症状。
那么心火旺盛和肾阴亏虚的人都有什么症状呢？首先，心火亢盛的人一般有心中烦热，焦躁失眠，口舌糜烂疼痛，口渴，舌红，脉数，甚则咯血、衄血等。而肾阴亏虚则是有腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，大便干燥、小便偏黄，舌红少津，脉细数的症状，大家可以仔细对照一下病情。
说了这么多，也是时候给那些蓬头垢面、发量减少、双眼凹陷的人们介绍今天的主角了——六味地黄丸。六味地黄丸这一称谓来自宋代太医钱乙所著的《小儿药证直诀》，六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。不过，这个方子最早可是有八味药的，名叫“八味地黄丸”。后来，钱乙把八味地黄丸里面的附子和桂枝这种温补的药物去掉了，变成了现在的六味地黄丸，并用它来治疗小儿先天不足，发育迟缓等病症。这个方子虽然最早是用来治疗小儿疾病的，但是人们逐渐发现，对于肾阴不足的成人也很有效。
本方是补肾填精“三补”、“三泻”的代表方，那什么又是“三补”、“三泻”呢？此方对于熟地黄这味药很重视，列为君药，熟地黄有填精益髓，滋阴补肾的作用，对肾脏的好处很大。另又加入了山萸肉和山药，山萸肉能同时补养肝和肾，并且固涩的能力十分出众，能起到巩固的作用；至于山药，则是对补脾肾比较在行，这三味药加在一起，同时进补肝肾脾，即“三阴并补”。
这个方子的熟地黄用量很大，目的是尽快补充损失的肾精以达到良好的效果，但是又不得不面对熟地黄所带来的副作用，于是就加入了泽泻利湿泄浊，调控一下熟地黄的药力。还有牡丹皮，牡丹皮的主要作用是为了防止山萸肉温热过头，起到了清热除火的目的，不过有了此药，处于孕期的妇女和血虚寒证之人就不能使用了。最后茯苓健脾渗湿，配合山药，两者合壁，效用更胜一筹。这三味药同用，即为“三泻”。此方虽然能补肾，但实际上是补肝肾脾三脏。六味地黄丸的主要作用在于滋阴补肾，能够治疗失眠只是此方的作用之一。此药一般配合安神定志的药物同用，如果心阴不足可以加上天王补心丹，要是心火亢盛证的人可以选用朱砂安神丸。
说到肾虚，大家平时可能都喜欢开这方面的玩笑，说说某某人体质不行，是不是肾虚啊？其实，现如今肾脏不足很普遍，尤其是30岁左右的人，比比皆是，这不，最近我的一个从小玩到大的朋友，就被失眠折磨的痛不欲生。我和他是多年的朋友，上学时他就很喜欢运动，打球长跑样样在行，但是自从工作以后，运动的时间就很少了，往往要加班到很久，而且工作压力也很大，经常对我抱怨自己身体变差了。上个月我俩例行小聚，有些事耽搁在半路，去的晚了些，等我到了约定地点，发现有个面容枯槁，头发蓬乱的人正坐在长椅上失神，我过去一瞧，发现正是我的朋友，心里甚是惊讶，好端端的壮小伙子怎么会萎靡成这样了呢？于是，我和他去了附近的小馆，点上几个菜就聊了起来，原来，他现在的工作很繁忙，而且上级对他很重视，导致他现在压力很大，往往是半夜一两点才能休息，一开始他觉得没什么事情，毕竟年轻，但是最近精神状态非常不好，往往躺在床上胡思乱想很久才能睡着，非常影响第二天的工作。
他把情况跟我说明以后，我又问了他几个问题，发现他除了失眠，还有记忆力减退和头晕耳鸣的症状，偶尔还会有心悸的感觉，他还说现在注意力也不如以前，时常走神，为此，上司还批评了他几次。我看着他凹陷的眼眶，又看了看他的舌头，于是我跟他说，我给你出个妙招，保证药到病除，其实你这是由于心肾不交而导致的失眠，一会你去药房买点六味地黄丸和朱砂安神丸配合服用，保证药到病除，我俩关系非常，他自然很是信服。过了一周，等再次见面的时候，发现他神采奕奕，俨然又恢复到生龙活虎的状态。相视一笑，我知道今天晚上这顿饭有着落了。
其实，老祖宗留给我们的方子有很多意想不到的妙用，中医知识博大精深，谁也不敢说吃透了这座大山，想要灵活地运用所学的知识治疗疾病，就必须要坚持不懈地学习下去，我希望终有一天，大家都能在中医这条路上走得更加深远。
