你脱发吗？担心会秃吗？其实吃生活中常见的这个食物就能聪明不“绝顶”！

　　热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛——这虽然是句玩笑话，但科学证明，用脑过度的人确实更容易脱发。经常用脑会使大脑皮层供养的循环系统出现异常，使头发营养不良，导致脱落。

　　有数据显示，越是经济发达的地区，秃顶男子越多。在日本，30岁以上男子秃顶者已超过 36％，在香港，秃顶男子更是随处可见。这其实和他们大脑长期处于疲惫和紧张的状态有关。

    「小刘是位博士生，年纪轻轻的，头发却和中年大叔一个模样，中间一块足球场，四周围着铁丝网。就诊的时候小刘跟大夫诉苦说，虽然自己学历越来越高，但头发却越来越少，每天早上梳头，头发都大把大把地掉，以前因为一心求学也不心疼，想着掉了还能再长。可现在眼瞅着都快要谢顶了，自己急得跟热锅上的蚂蚁一样。」

　　男人不怕没钱，就怕发际线上移。没了头发，再帅的男人都成了中年大叔。

　　大夫安慰小刘说不要着急，中医讲 “发为血之余”，头发是身体气血物质的产物，头发脱落是因为营养不足，发育不良，平日里多给头皮 “施点肥”，头发的长势自然就好了。

玻璃核桃仁

　　大夫向小刘推荐的具体方法是多吃核桃，为自己做份玻璃核桃仁。具体做法是选核桃仁 250克，炒锅里放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。然后锅内留少量油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖稀均匀包围住核桃仁。

　　核桃仁酥脆适口，裹上白糖后形成晶莹剔透的结晶，看起来就像一层玻璃一样，吃起来甜润香醇，非常可口。核桃仁味甘、性温，大补肾气。肾和头发的关系密切，肾主骨生发，肾气足则气血旺，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、润泽。肾气虚则气血亏，头发生无所养，表现为稀少、枯萎、脱落。

　　所以，中医美发第一法即为补肾法。核桃仁具有强肾养血的作用，久服核桃仁可以令头发乌黑亮泽，发质坚韧。

核桃仁《本草纲目》

【来源】为胡桃科植物胡桃的种子

【异名】胡桃肉、核桃肉

【性味】味甘，性温

【归经】归肾、肺、大肠经

【主治】补肾，温肺，润肠。用于肾阳不足，腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒咳嗽，肠燥便秘。

　　小刘回去就把玻璃核桃仁当成平常的小零食，想起了就捏几粒填在嘴里，一年下来头发浓密多了。今年 ３月份还给大夫发了条微信照片，报告了他奋战一年的成果。相关内容推荐：肾气薄弱经常脱发，肝脏不好，你需要吃黑芝麻

　　每个人都想拥有智慧，但应该并不想同时变成秃顶，黑亮的头发是青春和健康的标志之一。但随着生活节奏越来越快，很多朋友年纪轻轻便遭受着脱发的困扰。大家不妨跟着小刘学习，把吃核桃当成一种习惯，久而久之头发就越长越多了。另外，生活上有些好习惯也可以帮助养护头发，比如保持愉快的心情，避免精神紧张，睡前用热水泡脚，早晨用梳子多梳梳头皮，促进头皮血液循环，这些都有利于生发、固发和增加头发的光泽度。