人体代谢的水液是一定的，成人白天一般排尿 4～6次，一次在200～400毫升。尿液的正常颜色为淡黄色。如果尿量太多，颜色太浅，可能就意味身体内肾阳偏虚弱，肾阴相对亢盛，身体内寒性占主动地位。
肾和排尿的密切关系，其实在老百姓心中早已根深蒂固，很多人在发觉排尿异常时都会下意识联系到自己的肾。
《素问·逆调论》上说：“肾者水脏，主津液。”肾为水脏，具有调节体内水液平衡的重要作用。人体尿液的排泄主要依赖肾阳的气化功能。在正常情况下，人体的肾阳充足，肾中的精气能够正常蒸腾汽化，从而完成排尿。所以说，通过观察人体的尿色和尿量可以反映肾中阳气的状态。
「前几天一个老大爷来门诊看病，他见了大夫后第一句话便说： “大夫，我这几天小便不正常，是不是肾出了问题？”
原来他这几天注意到，自己虽然白天喝水不多，但尿量却非常大。而且小便清长，以前是微微的淡黄色，现在跟凉白开没啥区别。每次排完尿还忍不住打一个寒战，觉得浑身发冷。他知道人体内的水分是一定的，如果进得少出得多，收支不平衡，身体早晚要 “破产”，所以他急急忙忙来医院就诊。」
大夫告诉他说：“你的考虑没错，小便量多色清是肾虚寒的表现。肾阳就是人身体的太阳，太阳光照足，则四季如春，身体暖洋洋。太阳光照少，则天寒地冻，身体冷冰冰的。”。
大夫把了把脉，又对他说： “你这是虚寒初起，只是影响了排尿，如果放任不理，下一步就会出现腰膝酸冷、四肢厥冷等症状。”
大爷听了，急切地询问医治的办法。大夫说：“很多不适症状，其实有时并不是因为脏器出现了器质性病变，而仅仅是功能出现了减弱，用一些暖肾涩尿的温补药就可以了。”
大夫给他开了100克的益智仁，每次取 10克，然后配核桃仁 15克，怀山药 15克。３味药用水煎，每日 １剂，分 ２次服用。
益智仁辛温，有暖肾固精的作用，有经验的老人们会用它来治疗小儿半夜尿床。核桃仁补肾益精。怀山药味甘、性平，补脾养胃，补肾涩精，是河南焦作的四大怀药之首。山药自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可入药，又可入菜，深受老百姓喜爱。
药贵精不贵多，别看开的方子里只有区区 ３味药，但这 ３味药各个都是攻城略地的 “大将军”，在老百姓心中名气很大，是人所共知的滋补佳品。案例中的大爷仅仅用了 ３剂，排尿、排便就正常了，身体也不觉得发冷了，精神头也足了。
尿液是人体新陈代谢后排出的废物，但如果人体某个脏器功能失常，身体内的营养物质还未吸收就被当成废物给排出去了，这对我们自己来说着实是一种浪费。
