冬天手脚凉怎么办?让排寒养元汤来帮你吧!
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发表时间:2018-11-08 09:13



  冬天已经到了,在我的家乡这里,大家都穿上了厚厚的衣服,包裹得严严实实以抵御寒冷。但是有的人即便穿了许多,也是要暖宝宝不离身,暖贴不离脚的,天气越冷,手脚凉的情况还会随之加重,这就很难受了。


  在中医理论中,人体的阴阳是随着自然界变化的,在冬天,体内的阳气潜藏于内,起到温煦人体,抵御寒冷的作用,如果体内的阳气不足,机体不得温煦,难免会出现手脚凉的情况。对此,大家可以采用我们今天介绍的方法,给自己补一补阳气。


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  对于阳气不足的人,往往不仅有手脚凉,还常伴有怕冷,喜热饮,大便溏薄等表现,这往往是提示人体这时的状态是有问题的,而不是说得了什么疾病,这时进行调整还是来得及的。但是如果不加以重视,以后可逐渐发展成为慢性疲劳状态,常伴有反复感冒和精力不足等症状,久之难免会被疾病找上门的。


  阳气不足有先天和后天两种情况,有的人父母就属于寒凉体质,则其本人就会先天阳气不足;还有人则是由于后天失调所致,如吃冷饮过多、天气寒凉时为求美而穿得较少导致外邪侵入等,损伤了体内的阳气,刚开始还不会在意,等到有症状表现了,才会重视。


  在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是由于女性月经会有失血,气血薄弱是阳气不足的根源,从而引发。此外,精神压力过大等病理性因素也会造成手足寒凉。


  药膳作为一种自然疗法,能补元阳、散寒淤、通经络、补气血,温和而不伤身,以其温通之性,补益人体的阳气,驱除寒气,恢复身体的阴阳平衡。


  陈农夫推出的,排寒养元汤对手脚冰凉,畏寒怕冷的人便显得尤其珍贵了。因为此汤喝一次就能让你暖起来......


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配伍:蛤蚧 海马 肉桂 灵芝 田七 甘草等


适用人群:推荐有以下亚健康症状人群食养:手脚冰凉,畏寒怕冷,气血两虚体质,心悸失眠、头晕目眩,免疫力低下者人群。


注:孕妇和产妇忌用。



  除了可以做药膳来防治,日常的习惯注意也很关键,首先要注意穿衣保暖,尤其是女性朋友,美丽“冻”人是要不得的。冬季尤其要注意腿、脚的保暖,不要贪图美丽穿短裙或者露着脚踝,手脚凉多与身体受凉有关,所以保暖是调养的重点,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。


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  平时可以多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳的神经。在饮食上要少吃凉性食物,如猪肉、海带、木耳、生菜,冬天尤其不要吃冷饮和反季节的西瓜。可以多吃牛、羊、鸡肉,大白菜、萝卜、坚果、胡萝卜等温性的食物。


  冬季运动可以选择一些较轻缓的运动,如慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等,可以让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度。高强度的运动,往往伴随着大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。相信采用药膳内调的方法,配合注意自己的生活习惯,会帮助自己改善现在的状态,维持健康的身体。


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