这几款养生茶,你喝对了吗?
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发表时间:2018-11-08 09:04


  现在注重养生的人不少,看了书或养生类节目后自己在家做足疗、按摩、刮痧、艾灸、拔罐,试着泡养生茶、养生酒,煎煮中药的人不少,这些养生你是否做对了?我们就分为几期,分别给大家介绍养生中需要注意的几个方面。



养生茶可不可以天天喝


  养生茶可以天天喝,只是需要根据实际情况,酌情变换着喝。


  养生茶会带一些偏性,比如洋参茶的补性、夏枯草茶的凉性、姜茶的温热性、决明子茶的泻性,它们多少都有不同程度的补泻之性、寒热温凉之性。所谓养生茶,就是利用植物的寒热温凉和补泻,来改善人体在不同的季节以及不同的地域里,遭遇的不利于人体健康的自然界的偏性。


  所以,养生茶可以天天喝,但是要注意按适合的季节(比如夏季宜清火、秋季宜养阴)和适合的地域(四川适宜祛湿、山西适宜润燥)以及人的状况(比如虚弱宜补、上火应清热、情绪不良当疏肝、经期防止活血),选择不同的养生茶来饮用,才能取得较好的养生效果。



  毕竟养生茶不是药物,治疗作用亦弱,如果不能坚持长期(天天)服用,效果不会明显。


  养生茶在“选对的情况下”,人人都可以喝,但如果不适合自己的,就一定要小心不要误饮。


养生茶的饮用宜忌


  人的体质各有不同,不管是古人提出的四大体质分类方法,还是现代流行的“九种体质说”,每个人因为自己所处的节气不同,地域环境不同,生活和生理状态不同,而出现的身体状态不同。不同状态下,就需要饮用不同性质的养生茶来给身体“纠偏”,才能达到健康的状态。相关内容推荐:暖身又暖心!5款秋冬养生茶,总有一杯适合你!


1.肠胃虚弱勿饮——决明子


  决明子:在这个用眼疲劳和高血脂的时代里,决明子对眼睛的保健作用无可厚非,但是决明子的成分中,有和泻下药大黄相同的成分,喝了它,我们能感觉到大便通畅,但对那些平时肠胃虚弱,容易腹泻的人来说,容易造成营养物质的加倍流失,且对肾也是一种慢性损伤,长期服用甚至可以导致慢性肾衰竭,得不偿失。


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2.阴虚勿饮——陈皮


  陈皮:陈皮理气化湿的效果堪称一流,对咳嗽、腹胀、胃胀,甚至是发福的身材,它都有较好的调理效果但如果一个人是阴虚体质,本来体内的阴液就供不应求,再喝陈皮水,只会加重阴液匮乏的状态,让身体旱情加重。再有,为了防止病虫害,橘子上面必定喷洒过农药,市场上买来的橘子或柑橘的果皮自己晒干制成的陈皮,并不能保证安全卫生。


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3.气血两虚不宜饮——玫瑰


  玫瑰:玫瑰是典型的具有疏肝解郁,活血化瘀功效的植物。对于那些平时工作和生活压力大,却又无处发泄而造成种种不适(比如烦躁易怒、胁痛乳胀、颜面色斑等)的人来讲,玫瑰简直是无上的妙物。可若是遇到那些气血不足的人,玫瑰的行气活血功效,会加倍消耗身体内本已不足的气血,加重体内气血“赤字”的情况。

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4.脾胃虚寒勿食——胖大海


  胖大海:对于那些靠“三寸不烂之舌”谋生的人(比如讲师、律师等)来讲,慢性咽炎、扁桃体炎、口干舌燥,都是常见的问题,胖大海对于这些,几乎不在话下。可是对于那些平时大便稀溏的人,会因为胖大海的致泻作用而导致腹泻加重。最主要的是,当体内有多余的火热导致的我们刚才说的那些情况时,胖大海的清热解毒功效可以迅速控制火情;如果,体内没有明显火热的人,吃了胖大海这样寒凉的东西,这些寒凉会导致人体阳气受损出现寒象,比如胃寒。


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5.体内有痰勿食——枸杞


  枸杞:对经常用电脑等电子产品的耗眼族,枸杞子泡水应该是一款不错的护眼佳饮。但中医有个理论——“甘味生痰生湿”,枸杞子味道甜腻,性质滋补,正是“甘甜厚味”生痰生湿之品。长期服用,会增加体内痰湿的数量。体内有痰湿的人,形体肥胖的人,容易上火的人,最好不要轻易去吃枸杞子,它会让这些本来困扰我们的问题,变得更加难缠。


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