气血不畅面色差?学会2道汤,巧去瘀毒一身轻!
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发表时间:2018-11-05 09:18


    “毒”这个词大家一定不陌生,在中医上,凡是体内多余的、对健康不利的东西都可以称为“毒”。毒产生有3个途径:第一是体内代谢之毒;第二是吸入之毒;第三是食入之毒。


  不同的食物进入体内会代谢出不同有毒物质,如果不及时排出,长期积累下来会影响人体功能,甚至导致恶变。


气血不畅面色差?学会2道汤,巧去瘀毒一身轻


  体内如果有瘀毒,会表现为面色发青、发暗、发浊、有瘀斑瘀块,舌头上有瘀紫、瘀点或有瘀斑,体内有肿块。气滞血瘀的时候局部会产生胀、痛,瘀毒的疼痛感往往是固定不移的。


  怎样才能有效避毒呢?我们可以从饮食入手,尽量避开有“毒”物质,这里主要有几个原则。


01五谷带皮


  五谷为稻黍稷麦菽,吃好了能身强力壮,气血旺盛。吃的时候不要把皮去干净,否则经常吃精米精面容易营养不良,产生气血虚。


气血不畅面色差?学会2道汤,巧去瘀毒一身轻


02五菜充足


  五菜为韭薤葵葱藿,专家建议成年人一天2斤绿叶蔬菜。


03五畜适当


  五畜为羊鸡牛犬猪,是补益身体的。但如果体内营养过剩,脂肪蛋白质过多,就会对身体造成负荷,身体虚弱的人可以适当补充五畜。


  避毒之后,下一步就抗毒了。脏腑功能好,气血循环好,才更加容易抗毒。


【益气活血消瘀汤】


气血不畅面色差?学会2道汤,巧去瘀毒一身轻


01 材料

生黄芪、党参:益气;


当归、川芎、丹参:养血活血;


莪术、郁金:破血;


生牡蛎、生鳖甲:软坚散结


02 主治


  治疗气虚血瘀,能益气养血、活血消瘀、软坚散结,对于气虚血瘀造成的结节类的病症都可以使用这个基本方


03注意


  用法用量请谨遵医嘱,不要自行诊断。


【益气活血汤】


气血不畅面色差?学会2道汤,巧去瘀毒一身轻


01 材料


炙黄芪20g:补中益气;


党参20g:补气;


当归10g、川芎10g:生血,养血,活血;


丹参15g:有养血、活血效果(女性出血不止有瘀块的需要用人参)


02适用症状


  气虚,气血不足,有瘀滞。身体疲倦,面色发黄发暗,无光泽,舌下青筋暴露,舌上有瘀点瘀斑。


03注意


  身体虚弱、瘀毒物过多、代谢不畅时就可以用益气活血汤,但用法用量请遵照医嘱。相关内容推荐:秋天排毒正当时!积累了大半年的“垃圾”,赶紧清了吧


今日小结


  体内代谢平稳是保证气血循环的关键之一,如果出现了瘀毒过盛的情况,就需要适当地散瘀解毒。


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