肾虚知多少,你是哪一种?(肾阳虚篇)
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发表时间:2018-10-31 09:48


  肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阳虚和肾阴虚。“肾虚”这个词大家应该不陌生,广告里常用,朋友间开玩笑时也会说“感觉肾脏被掏空”,可事实上你真的肾虚吗?实际上应该如何区分是肾阳虚还是肾阴虚呢?男性和女性的症状有什么不同?又有哪些人容易肾虚呢?



关于肾阳虚


   《黄帝内经》说:“腰者,肾之府。”所以,无论是肾阳虚还是肾阴虚,腰酸乏力、四肢酸软等都是肾虚的共同症状。


肾阳虚


  肾阳又称元阳、真火、命门之火,是人体阳气的根本。阳虚就会生外寒,因此,肾阳虚主要表现为“怕冷”。


    【主要症状】腰膝酸软,腰背冷痛,关节痛,筋骨痿软,骨质疏松,神疲乏力,面色虚白或暗黑,畏寒怕冷,手脚冰凉,小便清长,夜尿偏多,大便稀软溏泻,水肿,听觉失聪,记忆力减退,嗜睡,多梦,自汗(醒时非正常情况下出汗),虚喘气短,脱发或须发早白,形体虚胖。


【男性症状】性欲减退,阳痿,早泄,尿少或尿频,尿不尽,尿失禁等。


【女性症状】性欲减退,宫寒不孕,白带清稀,月经失调或行而不畅,经期延后,经量少且色暗、有块或痛经,易患泌尿系统感染、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、附件炎、盆腔炎等妇科病,更年期提前。


补肾药膳怎么吃?


  肾虚多为长期积累成疾,切不可一听补肾就盲目服用壮阳的大补药物,而应该根据自己的症状,以药膳疗法为首选。


  食疗胜药疗,慢养胜猛药。通过日常制作茶饮、泡酒、汤粥、糕饼、膏、丸等方法,将药食融合在一起,细水长流,对证滋补,就可以起到预防肾虚及改善肾虚症状的理想效果。相关内容推荐:每天早晨,都会腹痛腹泻,可能是脾肾阳虚,很多人都有这种情况




肾阳虚者应选择益气助阳的药物


益气助阳:菟丝子



菟丝子《神农本草经》


【来源】为旋花科植物菟丝子的种子。


【别名】吐丝子、萝丝子、黄藤子。


【性味】味辛、甘,性平。


【归经】归肾、肝、脾经。


【专家箴言】菟丝子可补肾阳,益肾精,有固精缩尿、明目、止泻、安胎等功效。常用于治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、遗尿、尿频、腰膝酸软、头昏耳鸣、肾虚胎漏、先兆流产、胎动不安、脾肾虚泻等症。


茶饮:五子衍宗茶



  专家箴言:此方出自《医学入门》,与“五子衍宗丸”异曲同工,是治疗男性不育的名方。常饮此茶能补肾益精,提高生殖能力,促进生育。


【材料】菟丝子240克,枸杞子、覆盆子各120克,炒车前子60克,五味子30克。


【做法】将5种药品分别研成细末,混合。每次取15~30克混合粉装入茶袋,放入壶中,以沸水冲泡,加盖闷15~20分钟即可饮用。


【用法】每日1剂,代茶频饮。



【宜忌】适于肾虚阳痿、遗精、早泄、不育不孕者;体弱乏力、腰酸膝软、眩晕、尿频、尿不尽者宜饮;须发早白、一派早衰之象者宜饮。四季皆宜饮用。脾湿蕴中及下焦湿热者不宜。


主食:鸡肝菟丝子小米粥




  专家箴言:此方出自《太平圣惠方》,专补肾气。常食此粥有补肾气、强腰膝、益精血的作用,可治五劳七伤、气血虚弱。


【材料】鸡肝50克,菟丝子25克,小米100克。


【做法】1.小米淘洗干净,鸡肝切片备用。


2.将菟丝子装入调料袋,放入砂锅,加适量水,小火煮30分钟,去掉调料袋,倒入小米煮至粥稠,放入鸡肝滑散,再煮沸即成。


【用法】每日早晚温热后食用。



【宜忌】适于中老年人肝肾皆虚所致腰痛及性功能下降者;气血两亏、气短体弱、精力不足、慢性疲劳者宜食;秋冬季食用效果最佳。阳亢不痿及有上火症状者不宜多吃。


泡酒:菟丝子酒


肾虚知多少,你是哪一种?(肾阳虚篇)



  专家箴言:此酒可收敛精气,补益肝肾,常用于肝肾亏虚所致的腰痛、头痛、遗精等症。


【材料】菟丝子30克,五味子30克,黄酒500毫升。


【做法】将菟丝子、五味子装入调料袋,扎紧口后放入广口瓶中,倒入黄酒,加盖密封49日后即可饮用。


【用法】每日饮用3次,每次10~25毫升,温热后饮用最佳。



【宜忌】以肾阳虚为主的腰痛、遗精、尿频、阳痿、泄泻者最宜;冬季饮用最佳。阳亢、体热、热性病、不宜饮酒者慎服。


肾虚知多少,你是哪一种?(肾阳虚篇)



提示:坚持食用才能见效


  药膳食疗不同于单纯的药物治疗,一般会选择药性比较和缓的药材,效果也并非立竿见影,需长期坚持食用才能见效,可以起到预防疾病和改善不适症状的作用。对症状比较轻微的患者效果较好,而对于病情严重的患者,还需在专业治疗的前提下,把食疗作为辅助手段,切不可代替药物治疗。注意:食用滋补药膳期间,忌食萝卜、饮浓茶,以免影响补益效果。


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