在当今社会，湿气估计是大家最为关注的话题，只要涉及与湿气有关的帖子都能很火，很多人关注，很多人回答问题。确实也是一个对人威胁很大的问题，首先我们必须摆正态度，观念必须正确，那就是湿气不一定是对身体有害，而是要看对什么人，什么程度的湿气。
湿气总是有害的吗？
中医古语有言“瘦人以湿气为宝”，为什么这么说？因为瘦子本身就是津液不足，所以才会瘦。湿气来自水饮，水饮如果可以正常运化，就会转化为津液，津液与气血之间是同源之水。
因此，对于很多瘦子来说，湿气是一种宝贝，大家不要认为所有人都惧怕湿气。只有当湿气重到一定程度，才会危害人体的健康，这个度如何把握？就以阳气的旺盛程度和睡眠的时间作为标准。
如何是阳气的旺盛程度？如果一个人阳气很旺盛，那么湿气需要多一点好，阳气旺盛的人，或者湿气不重的人都表现为睡眠时间很短，经常容易亢奋。但是这种亢奋是暂时的，他们的持久能力通常不够。
比如，南方人与北方人之间，南方人湿气没那么重，因为他们吃的是米饭，而且南方水湿也重，所以身体内部不需要太多的水液；北方人由于需要防寒，吃的又是面类食品，所以湿气稍微重一些，北方人的爆发能力强，但是持久能力不够，南方人则刚好相反。
所以对于正常人，有一点湿气是非常正常的，是非常健康的。根据什么来判断湿气正好呢？睡眠时间，一般睡眠时间在 8 ～ 10 个小时的人，湿气就是正常的，如果自然睡眠时间不足 7 个小时，那就有问题了，体内太燥热，这样就会形成精亏，因为湿气不够，津液就会耗散，津液耗散就是气血流失，久而久之就变成了精亏。很多创业的老板因为经常熬夜，睡眠时间太少，最后出现了严重的精亏，连治都不好治。而其原因则是“湿气”不够，睡眠不够，津液不足。
湿邪为害，主要表现在哪几方面
对于湿邪，要分三类九种，三类就是寒湿、风湿、湿热。然后根据所处的部位有上焦、中焦、下焦，组合起来就非常麻烦了。所以怎样判断就需要一定的辨别能力。
如果寒湿在上焦，就会出现怕冷，皮肤毛孔闭塞，鼻塞等情况，甚至会出现腰酸疼的情况；在中焦主要表现为脾胃不好，胃口很小，不想吃东西，很容易累；如果在下焦，就会出现腰酸背痛，小便清长，腰如带五千钱，很累的感觉。
如果是风湿在上焦，就会出现自汗，汗大，有时还有热象，出黄汗，肢节痛；如果在中焦，就会出现胃痛腹泻，稍微吃点东西就腹泻，即所谓的胃风病；如果在下焦，就会伤及骨头，出现关节疼痛，就是现在所谓的风湿病。
如果是湿热，在上焦则皮肤出现问题，瘙痒，眼睛红肿；如果是在中焦，就会出现胃胀，吃点就饱，睡眠浅，就是现在所谓的浅表性胃炎；如果在下焦，就会出现淋病，小便总是淋沥不尽，便意常有，但是拉不干净。相关内容推荐：为什么湿气重的人会长残？
湿气对女性有什么影响
对于女性来说，情况基本上是一样的，另外，一般都有白带异常、阴部瘙痒等情况。
再次重复，大家不要为湿气伤脑筋，湿气有时也能帮助身体建立健康的环境，不要被现在的舆论所误导。谨以此文献给所有被湿邪困扰的中医铁粉们，谢谢你们信任中医理论。
