心烦气躁心火旺？4个内调外养方，养肤护心一步到位

　　在中医上，心有余便是火，心火旺、急火攻心有可能会导致心动过速，或者是房颤、变异性心绞痛等危险症状。

　　心火旺在一年四季中都会发生，与内在情绪有很大关系。心火旺的表征有：面颊部易出现红血丝，皮肤相对粗糙、容易干裂；还有舌苔黄厚、舌尖发红、面红耳赤等。

　　心火旺的体态症状具有大便干结、小便短赤；白天嗜睡多做噩梦，以及心烦气躁等。针对这种情况，可以用一杯代茶饮来祛心火。

【栀子莲子汤】

材料：栀子10克、莲子（带芯）10克、淡竹叶10克、甘草5克。

效用：栀子、莲子、淡竹叶有清火养心的作用，甘草能平燥，调节口感。胃寒以及没有心火的人需慎服。

　　轻度的心火服用栀子莲子汤1~2周就可以缓解，不过体质虚寒、有其他基础疾病的人应先咨询医生，合理制定用量。

　　心火旺不仅会对心脏产生影响，还会导致皮肤问题，此时我们可以用“消风玉容散”来保养。

【消风玉容散】

材料：绿豆面90克、白菊花30克、白附子30克、白芷30克、白食盐15克、冰片1.5克。

用法：以上药材研磨成粉，一平勺药粉加入5毫升牛奶，搅拌形成糊状，取代洗面奶洗脸用。

　　除了心火旺之外，与其病症相反的心阳虚也会损害心脏健康，具体的表征有黑眼圈、舌质淡白、肤色晦暗、面色㿠白。

　　心阳虚的人体型偏瘦，容易出现气短憋闷、头晕眼花、皮肤干燥瘙痒、畏寒肢冷等情况。

　　如何缓解心阳虚呢？中医医师推荐一种根据古方改良而成的参仙升脉饮，所用的药材有人参、麻黄和仙灵，它们都有益气温阳的作用，具体用法参照医嘱即可。

　　如果同时有轻度的心阳虚和心气虚的症状，那么选用人参来补益阳气是非常好的。人参一身是宝，它的花、梗、叶也能起到补气温阳的作用，而且价格便宜可以长期食用。然而人参功效比较猛，用量方面最好经过医师指导。

　　心阳虚除了容易引起很多心脏的重症疾病以外，还容易引起一种中老年人中非常常见的皮肤疾病：老年性皮肤瘙痒症。

　　针对这种情况，我们也给大家介绍一个适合在家使用的面膜：将杏仁10克、甘草10克、灵芝10克、芦荟10克 、铁皮石斛10克共同研磨成细末，使用时加蛋清或蜂蜜调和，外敷15分钟后清洗即可。

今日小结

　　心火旺、心阳虚、心气虚都对心脏健康有损害，还会导致许多皮肤问题，此时外调内养必不可少。