畏寒怕冷、手脚发凉?男女老少各有调理方!
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发表时间:2018-10-29 09:10



  中医认为,手脚冰凉多是由于气血阴阳不相顺接所致。不过,年纪不同、性别不同,背后的原因也各有不同,调理时还需一一对症,区别对待。



女性:气血亏虚


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  年轻女孩手脚冰凉多是由气血亏虚引起,中医也称之为“血厥”。这是因为女性以血为本,而年轻女性发育不成熟,遇寒更易气血凝滞,血液到不了手脚等血液循环最远的地方,所以就会出现手脚冰凉的症状。这类人群还常伴有脸上长斑、月经量少、痛经等问题。


建议:气血双补食桑椹


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  桑椹的主要功效是滋阴养血,也是气血双补的药。因为它气血双补,能让气血到达该去的地方,所以美白、补血效果非常好。桑椹还含有大量的维生素C,维生素C也能起到很好的美白效果。


  新鲜的桑椹有季节性,只有盛夏短短几天,平时我们可以选择用桑椹干来泡水喝。但是桑椹在补血药里是性味偏凉的,吃多了性味寒凉的桑椹,会对脾胃造成一定的损害,所以不宜多吃,每天桑椹的食用量最好保持在15克左右。


  女人无论是月经,还是整个生育过程,都需要大量的气血来养育着,气血充盈对女性的健康尤为重要。所以女性朋友们平时宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物,要想美丽健康,就必须重视起补血养生的观念。


男性、老人:阳气亏虚、火力不足


畏寒怕冷、手脚发凉?男女老少各有调理方!



  男性手脚冰凉多属于阳气亏虚、禀赋不足所引起,阳气不能达于四肢,就会出现腰膝酸软、大便稀等症状。老年人手脚冰凉也属于“阳虚”,这是由于火力不足,恶寒袭暖所致。


建议:调理阳虚


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小孩:分为热厥和食厥


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  父母们注意了,在一般情况下,小孩手脚冰凉分为两种情况:一种是小孩发高烧引起的手脚冰凉,多属“热厥”,只需退烧即可;另一种是饮食积滞引起的手脚冰凉,属“食厥”。


建议:注意消食


  多吃易于消化的食物,如面糊、米汤等。


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