自制“三皮饮”，祛湿有妙方

　　曾经有一位老中医，医术非常厉害。 98 岁的高寿了，可是却在无意中摔了一下之后，因为压缩性骨折而卧床不起，然后很快就去世了。任谁得知这个消息都会感到非常惋惜，生活中很多人也是这样，小的问题没注意或是不知道是问题，就埋下了隐患，诱发了更大的疾病。

    「有一次在门诊上碰到了 67 岁的秦大爷，他因头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡到我所在的医院就诊，经检查诊断，被确诊为“小中风”。幸好治疗得及时，秦大爷的病情很快得到了控制。后来秦大爷跟医生说，自己入院前曾经感冒了一个星期，期间还伴有恶心、发烧、呕吐等症状」

　　医生听后告诉他，这就是造成小中风的诱因。因为湿邪犯体所以得了感冒，有恶心、呕吐等症状，后来就引发了小中风。

　　中医学上讲，湿邪是一种阴邪，它的性质是“重浊而黏腻”，如果是外感湿邪，就会恶寒发热、四肢困倦、关节肌肉疼痛；如果是湿浊内阻肠胃，就会胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄。总之，湿邪会诱发感冒，出现发烧、腹泻、胸闷等症状，并且间接地引发中风。

　　原因很简单，无论是感冒、发烧，还是腹泻、呕吐，人体的水分都容易因此而流失。例如，发烧的时候，人体体温升高，会丢失大量的水分，这时候血液黏稠度就会大大增高，容易诱发血栓的形成并出现脑梗塞。另外，还有些人在腹泻的时候，毒素会进入血液循环，使血管痉挛，这也会诱发冠心病、中风等疾病。相关内容推荐：咳嗽、乏力，当心湿气侵扰！祛湿还应先补脾

　　其实，现实生活中有很多食物都有祛湿邪的作用，如薏苡仁、莲子、赤小豆等等。冬瓜皮、玉米须也可以“变废为宝”，把这两样拿来每天熬水喝，利湿的效果也非常好。《本草再新》中就说，冬瓜皮“走皮肤，去湿追风，补脾泻火”。而玉米须不仅可以利湿，还有一定的降糖作用。

　　当然，如果您感觉体内的湿邪比较重的话，那就得专门调一调了。在中医典籍里有一个利湿的名方，叫“五皮饮”，它的组成是陈皮 9克，茯苓皮 24 克，生姜皮 6 克，桑白皮 9克，大腹皮 9 克，具有行气化湿、利水消肿的作用。

　　这个方子里除了桑白皮、大腹皮常作药用外，陈皮、茯苓皮、生姜皮都比较常见，可作为食疗之品，如果有的人感觉自己浑身乏力、腹胀、食欲不振、胸闷不舒时，就可以选用这三样来熬水饮服，同样可以起到祛湿邪的作用。这三种药食两用的东西一般药店里都有，买的时候最好到信誉良好的正规药店里去买。原因无他，道地药材，效果最好！

　　买回来之后，用清水 1000 毫升泡上 20 分钟，大火烧开后换成小火再熬上 15 分钟。把药汁倒出来后用同样的方法再熬一次，然后把两次熬好的药汁混在一起。这样一来，一天的量就好了，装在保温壶里，代茶饮即可。