人体九种体质的权威归纳,对照一下,看看你属于哪一种
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发表时间:2018-10-20 09:18


  体质是个人受先天遗传以及后天环境的交互影响,产生的具有“寒”“热”“虚”“实”特征的身体特质。不同体质者在形体、生理、心理、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。


    《中国公民中医养生保健素养》第32条:根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法,常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。


平和质


  平和体质人群阴阳气血调和,属于几种体质人群中最为健康的一种。以面色红润、精力充沛、心态平和、体态均匀适中等为主要特征。

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阳虚质


  阳虚体质人群阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。这种体质的人形体多白胖,面色淡白而无华,喜暖怕凉,性格多沉静、内向,耐春夏不耐秋冬,易感风、寒、湿邪。

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阴虚质


  阴虚体质人群阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。这种体质的人形体多偏瘦,会形成阴虚阳亢证,常表现为手足心热、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数等,耐冬不耐夏。性情急躁、活泼好动。

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气虚质


  气虚体质人群元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。这种体质的人多肌肉松软不实,抵抗力较差,不耐受风、寒、暑、湿邪,极易感冒,内脏易下垂,病后康复较慢。性格内向。


痰湿质


  痰湿体质人群痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。这种体质的人皮肤油脂较多,汗多且黏、胸闷、痰多,性格偏温和,善于忍耐,易患糖尿病、中风等,对梅雨季节及潮湿环境适应能力较差。


湿热质


  湿热体质的人湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。这种体质的人容易生痤疮,口苦口干、大便粘腻不畅或燥结、小便短黄。性格多烦躁易怒,不善忍耐,不耐受炎热或湿热气候。



血瘀质


  血瘀体质人群血行不畅,以肤色晦黯、舌苔紫黯等血瘀表现为主要特征。这种体质的人群胖瘦均见,常肤色沉着。易烦、健忘,不耐受寒冷气候。


气郁质


  气郁体质的人气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。多形体多消瘦,性格内向、敏感多虑、多愁善感,对精神刺激适应能力较差。



特禀质


  特禀质人群先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。过敏体质常见哮喘、风团、咽痒、喷嚏、鼻塞等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。


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