在生活中，大家在预防三高的时候，不知不觉“第四高”悄无声息的找上了你，这就是高尿酸，对于这个这几年不断被人提及的病症，其带来的危害丝毫不弱于三高，如果你忽视了高尿酸，想来是不妙的。正确的面对高尿酸，进行保健改善，是对身体负责的态度。
很多时候，对于高尿酸需要大家提高警惕，其作为代谢性疾病，往往还潜藏心血管病症的危险，同时，患病人数上亿，已经是当前大家不得不重视的话题，在接下来文章中，小编想要和大家好好探讨一下，高尿酸的保健预防。
高尿酸，不能忽视的病症
高尿酸，从字面上进行理解的话，是体内尿酸含量升高导致的，尿酸本应该是被身体排出去的物质，属于代谢产物，一旦其没有得到有效的排出，不断的囤积在身体中，会导致尿酸越来越高。
怎么出现的？
身体在代谢过程中，会导致嘌呤代谢处于紊乱的状态中，血液中尿酸升高，引起代谢性疾病。
正常情况下，饮食、身体合成产生的尿酸，会通过排泄这个途径排出去，但是，当饮食、身体合成的尿酸增多，排泄尿酸减少的话，会导致尿酸升高。
就最近几年进行分析的话，男性患上高尿酸要高于女性，东部沿海城市居民患上高尿酸要高于内地城市。同时，一些十几岁的年轻人，也会患上高尿酸。
尿酸的健康值是多少？
在体检的时候，我们能够知道尿酸的变化，正常情况下，男性的尿酸数值应该在149—416umol/L，女性的尿酸数值应该在89—357 umol/L。不乏一些人的尿酸检测超过了1000 umol/L，这无疑是糟糕的检查结果。
尿酸升高，对健康的影响甚大，那么具体的表现有哪些呢？
1.伴随痛风的发生
我们常说尿酸高是因为吃了嘌呤含量多的食物，引起体内尿酸盐结晶沉积在关节部位，会伴随痛风的发生。当体内的尿酸含量越高，带来的痛风危险越大。
2.引起尿毒症
当尿酸实在是太高的时候，对于肾脏都是有影响的，甚至会导致尿毒症的发生。点击蓝字了解更多：出现痛风不要乱吃东西，这3件事做得好了，帮你彻底远离痛风
3.引起血压升高
伴随着尿酸升高，可能会影响到人们的血压变化，导致血压升高的明显。
针对这样的情况，科学的护理调节、缓解显得极为关键。
1多喝水
坚持多喝水，能够起到滋养皮肤的作用，对于降低尿酸来说也是有效的，有助于把尿酸排出体外。
2少吃嘌呤高的食物
对于嘌呤含量高的食物，大家不要多吃，会加重痛风，例如海产品。
3坚持戒酒
做到戒酒也是十分关键的一步，不要喝酒，酗酒成性的话，对于健康也是有影响的，会加重尿酸的升高。
尿酸升高带来的影响是很大的，了解相关的危害，科学的护理身体，希望大家多重视。
