入秋了，又到了你怕冷的时候了

　　有一天晚上，我过境上海，在虹桥机场候机，飞机仍然是不靠谱地晚点，机场里面满是焦急的人群。

　　我坐在椅子上，打了一个电话，然后，对面一位男士走过来，他很开心，说：“我开始觉得您像，但是没敢确认，刚才听您打电话，一听声音，就觉得应该是啦！”

　　然后他自我介绍，是我的粉丝，看过我的几本书，一聊天，还真对我挺了解的。然后，他开始问我他自己身体的问题：“罗博士，您说我为什么会长期怕冷呢？您看我，现在上海这个天气，还穿着衬裤，风一吹，我就觉得冷，这是为什么呢？”

　　这个问题，其实带有一定的普遍性，很多朋友有这样的症状，我帮助大家分析一下。

　　首先，感觉自己怕冷，怕风，这种情况在外感病里面比较多，但是这种怕风怕冷，即使您多穿一件衣服，也还是怕风怕冷的，比如浑身冷得发抖的人，体温升高了，多披一件衣服，还是抖的，这在中医叫“恶寒”。只要解除外邪，宣发正气，则症状就会消失。

　　我们今天不谈外感病，我们谈的是，因为内伤病导致的长期的怕风怕冷。

　　这种怕风怕冷，多披一件衣服，就会舒服很多，所以中医叫“畏寒”。这种情况往往不是暂时性的，而是长期存在的。

那么，为何会有这种情况呢？

阳气不足

　　首先，第一个原因，可能是阳气不足。

　　因为各种原因，伤了阳气，会变成这样。我来举一些例子，比如：过食寒凉，整天吃冰的饮料，凉的食物，伤了脾胃之阳；过用寒凉之药，经常服用伤阳气的药物，过用抗生素等等；长期疲劳，房事过度，等等，都会损伤阳气。

　　需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治疗过程中，没有及时清除，或者病后没有及时扶助阳气，则也会导致这个后果。

　　这种阳气不足导致的怕冷，比较容易识别，典型的症状是四肢冰冷，面色苍白或者发黑、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、性欲减退、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。

　　对于阳虚的治疗，首先需要改变生活方式，不要再损伤阳气，同时可以喝一些药膳汤帮助调。相关内容推荐：手脚怕冷就是阳虚？体质辨识，别轻易“对号入座”

气 虚

　　与此相关的，还有气虚的畏寒，这种情况，多是营卫之气，也就是保护身体的力量，出现了问题。此时会觉得畏寒，但是这种情况，一般会出现动辄气喘，动辄汗出的气虚的情况。此时，多是首先脾胃之气受伤，因为营卫之气，都与脾胃关系密切，如果脾胃之气不足，营卫之气没有来源，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。

　　对于这种情况，一般中医会用补中益气汤等思路来调理，效果也是立竿见影的。

肝气不舒

　　还有的怕冷，就是四肢末端冰凉，尤其是手脚，到了胳膊那里就不凉了，这种情况，往往是肝气不舒，情绪不佳，导致的四逆散证，这是肝气不能疏泄，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，引起四肢的末端冰冷。这种情况，不能温阳，需要疏肝理气。现在很多人，就是这种情况的。

　　然后我要讲的，是昨天晚上机场的这位男士了，他并不是这些情况引起的畏寒，而是另有蹊跷。

　　他说自己，一旦补气，就立刻上火，各种补气的药物都用了，没有效果，而且还立刻就上火了，他问我这是怎么回事儿呢？

　　这种情况，有的时候是肝气不舒，气血瘀阻了，所以一补就会上火。而他的舌头颜色是非常淡的，结合他的症状判断，这种情况是血虚导致的。

血 虚

　　血虚之人，血液不能温养四肢，所以身体会觉得凉，这种凉，夏天还好些，一旦到了冬天，就会手脚冰凉，身体畏寒。

　　这种人还有这些症状：记忆力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、头晕；身体有黏膜的部分颜色比较淡，比如指甲里面的颜色，比如眼睑口唇等；女性月经色淡或者少，甚至闭经；舌头颜色淡白。尤其是蹲在地上一两分钟，站起来，立刻会眼前瞬间黑一下。

　　前几天我写这种情况，有人立刻质疑，说人都会蹲在地上站起来，眼前发黑，这是正常现象！

　　我觉得这是打着科学的旗号，不讲科学的典型例子。没有智慧。试想，蹲在地上一分钟，和蹲在地上半个小时，两人站起来能一样吗？如果蹲在地上站起来就会眼前黑，如果这是正常现象，那么，各位我们小的时候上体育课，做过蛙跳动作吧？如果我们蛙跳连续蹲起，按照这些人的说法，我们的眼前应该一黑一亮，一黑一亮的，各位你们都有这种“正常现象”吗？

　　如果蹲时间长了，站起来头晕眼黑，这种情况很多人都有，但是如果严重了，这也是病！这叫体位性低血压，尤其对于老人，这是要密切关注的一种疾病，甚至会出现危险。

　　但是，一般人蹲一两分钟，是没有任何问题的，如果您蹲一两分钟，再站起来眼前都发黑，我认为这是气血不足，尤其是血虚，会导致这种情况的。

　　血虚之人，也会畏寒的。

那么，为何一吃补气的药物，就会上火呢？

　　我坐在机场，给这位朋友讲了这个道理。我们身体的气血，是互相配合的，气血互生。两者的比例，正常的人，应该是相配的，比如气是十份，血也是十份。

　　可是，如果您的血虚了，变成了五份，此时，气也会衰减，会变成比如七份，虽然它也少了，可是，和血配起来，气却显得多余了，这就会产生虚火此时它们处于低水平的相配，此时虽然身体整体是感觉凉的，但是，一定会有点虚火，从哪里冒出来，比如脸上，比如口腔等等。这是整体的不协调导致的。

　　如果您再来补气，就会令气更多余，所以有的人会明显出现上火的症状。

　　本来中医在养血的时候，有一个思路就是补气，从气中生血，但是此时用药，一般是补气的药里面配合一点养血的药，可是，如果单纯用补气的药，部分患者，则会感觉上火。除非是急症，比如大出血，急需补气固血生血，否则是要配合补血药的，这样可以将气引入血。一般我们不会在血虚的时候，单独用补气的药的。

　　所以，我告诉这位朋友，可以慢慢地养血，当血补足了，再调理其他，则很容易，像他现在这么血虚，调理其他问题是比较难的，因为没有弹药，是无法作战的。这位朋友听了，很开心。人在旅途，总会遇到一些有趣的事情，有趣的人，这恐怕也是飞机晚点的一种补偿吧！