秋季哮喘高发，7个预防法、5个药膳方你一定要收藏

　　秋季忽冷忽热，天气干燥，哮喘极易发生。

认识哮喘:

　　哮喘是由嗜酸性粒细胞、肥大细胞和T淋巴细胞等多种炎症细胞参与的呼吸道慢性炎症。临床上表现为反复发作性的喘息、呼气性呼吸困难、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间（或）清晨发作、加剧，常常出现广泛多变、可逆性气流受限。多数患者可自行缓解，或经治疗缓解。

　　中医称之为“哮病”。多因感受外邪，或饮食情志等失调，诱动内伏于肺的痰气阻塞，使肺气不得宣降。本病是以突然出现呼吸喘促、喉间哮鸣有声为主要表现的肺系发作性疾病。

8个贴士预防哮喘

多锻炼:

　　在日常生活中，应防止过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。

注意添减衣物

　　秋天天气冷热变化较大，昼夜温差也大，要注意添减衣物，以免受凉感冒造成哮喘病情加重。

定期通风不能省

　　地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物，可诱发或加重哮喘。应定期开窗通风，使空气流通，空调滤网应定期清洁，被褥要勤洗勤晒。

要树立信心

　　哮喘易反复发作，迁延不愈，要树立战胜疾病的信心，情绪稳定，精神愉快，生活有规律。

要注意加强营养

　　多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。

远离宠物

　　对于养宠物的患者来说，远离宠物比用湿毛巾擦除、胶带粘除的方法来除去衣物、被褥上的毛发更能预防哮喘发作。应禁止宠物在房间跑跳，不乱上床、沙发，不在衣物上趴卧。

积极控制鼻炎

     60%左右哮喘患者同时患有变应性鼻炎，在气管吸入糖皮质激素治疗的基础上，积极控制鼻炎能明显减少哮喘的发作频率，并减轻哮喘的症状。

5个药膳方调理哮喘

炖狗肉

　　很多人不能接受这个方子，小编也不吃狗狗。

<功效>温肺平喘。适用于寒哮型支气管哮喘，症见呼吸急促、喉中哮鸣、舌苔白滑、脉弦紧者。

<原料>狗肉 500 克，大蒜适量。

<制法>将狗肉洗干净，用温水漂去异味，放入锅中炖熟，再加入大蒜适量，以肉烂为度。

<服法>隔日 1 剂，温服。

姜汁蜂蜜饮

<功效>润燥止咳，温肺散寒，化痰止喘。适用于寒哮型支气管哮喘，症见呼吸急促，喉中哮鸣、胸胀满、痰少。

<原料>姜 30 克，蜂蜜 60 克。

<制法>将姜捣烂后取汁，加入蜂蜜，

<服法>分 3 次，用开水冲服，每日 3 剂。

萝卜蜂蜜汤

<功效>润肺止咳。适用于热哮型支气管哮喘，症见气姐息涌、喉中痰鸣、痰黏稠咳、汗出面赤、口干口苦。

<原料>白萝卜汁 200 毫升，蜂蜜 30 毫升。

<制法>将白萝卜洗净、榨成汁，与蜂蜜混合后煎熬即可。

<服法>每日早、晚各服 1 次。

罗汉果柿饼汤

<功效>清肺化痰，止咳平喘。适用于热哮。

<原料>罗汉果 250 克，柿饼 3 个，冰糖适量。

<制法>将罗汉果洗净，与柿饼加水 2 碗半同煮至 1 碗半（去渣），加冰糖。

<服法>每日分 3 次饮用。

无盐豆浆

<功效>补充谷氨酸改善过敏体质。适用于过敏性哮喘。

<原料>鲜豆浆 500 毫升。

<制法>将豆浆熬至 200 毫升即可。

<服法>每晨起空腹喝完。

陈农夫提醒：

1．支气管哮喘患者的膳食宜少量多餐、清淡、少刺激，不宜过饱、过咸、过甜。

2．发作期可给予软食或半流质饮食。

3．注意补充水分，多饮水。

4．痰多者，可多吃杏仁露、丝瓜、西瓜、梨等食物，少吃易生痰的食物，如牛奶、禽蛋、肥肉等。

5．对婴儿尤其是遗传过敏体质家族中的婴儿，应母乳喂养，添加辅食时，注意对禽、蛋类食物的适应程度。

6．尽可能减少产气食物的摄入，不吃冷饮及人工配制的含气饮料。尽可能吃煮熟的食物。