一生有4个发胖危险期,你正处于哪个阶段?
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发表时间:2018-08-10 10:14



  肥胖是健康大敌,很多人会感觉自己在不知不觉间,腰围胖了一圈。专家称,胖瘦跟人生阶段也有关系,这跟你可能正处于肥胖的危险期,也不无关系。



  专家总结了人们容易变胖的四个阶段,以帮助大家聪明地避开这四个危险期。



第一阶段:工作头5年


一生有4个发胖危险期,你正处于哪个阶段?



  很多人毕业后,进入社会工作不久就容易发胖,肚子也越来越圆。这主要是刚入职场,工作压力大,吃饭开始变得不规律,工作节奏一快,吃饭速度也越来越快!


    《医说》中记述说:“食不欲急,急则报脾,法当熟嚼令细。”意思是说,吃饭时要细嚼慢咽,否则就会损伤脾胃。


  进入工作后,很多人没有时间自己做饭,都选择在外面吃快餐,甚至为了挤出时间工作,常以速战速决的战斗模式快速消灭食物。


  久而久之,容易脾胃失调,因消化不良而导致废物堆积,脏腑内热气过盛,脂肪在皮肤下渐渐增加。



第二阶段:结婚以后


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  刊登在《肥胖》杂志和《商业周刊》网站的一项研究发现,已婚夫妇变胖的机率是正在恋爱但尚未结婚或同居的人的两倍。专家称,这或许与婚后二人的“松懈”状态有关。


  结婚前,二人都比较注重形象,常常健身和参加各种体育锻炼,以保持健壮的体态、苗条的身材。


  而结婚后他们不再那么注重形象,锻炼随之减少,就连热恋时的“轧马路”、逛公园这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”,也逐渐被抛到九霄云外。


  相反,在厨房大显身手的机会增多,每天做上几道爱吃的菜,一起有说有笑会格外开心,胃口自然好。锻炼时间减少、吃得却多了,加上心情不错,越来越胖就没什么可奇怪的了。



第三阶段:40岁左右


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  人一旦到了中年,体力会大不如从前。中医认为“人到四十,阳气不足”,也就是说壮年之后(女性是42岁,男性是48岁)人体的阳气升发活力有所下降,便会出现一个生理性的消降过程,比如基础代谢率下降、体力会大不如从前等。


  但此时,食量仍未降低。加上饮食质量提高、应酬多,使得摄入的总热量大于消耗的热量。多余的热量就会转化成脂肪储存在皮下,造成体重增加,啤酒肚、麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸等也就纷纷出现。



第四阶段:更年期以后


一生有4个发胖危险期,你正处于哪个阶段?



  男性50~60岁、女性45~55岁更年期这段时间,指挥卵巢、睾丸工作的大脑垂体大量地分泌促性腺激素,打乱了体内激素平衡,会影响脂肪代谢,导致肥胖。


  比如,女性在绝经之前,多余的脂肪一般积累在臀部和大腿上;绝经之后,多余脂肪积累的部位上升到腰部和腹部,患有由肥胖症导致的疾病的概率会逐渐与男性持平。




  看一看,你现在处在哪个时期?如果已经出现发福迹象,一定要趁着肥肉立足未稳,赶紧采取健康减肥措施。


  否则,放纵肥肉泛滥之后,你再使用错误减肥方法,对个人形象或身体健康都会带来很大的负面影响哦。


  简而言之,别人其实不关心你身上的衣服是大牌还是A货,钱包里有钱还是没钱,因为这些都不容易看出来。拓展阅读:夏天过一半了,肥还没减下来?可能是弄错了自己的肥胖类型


  但是你脸大还是脸小、屁股扁还是翘、腰粗还是细……三米开外就看到了。虽说好看的皮囊千律一篇,但在自律面前,它也是百里挑一。


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