高温暑热，我们该注意什么？

　　最近全国各地高温不断，连我的老家都遭遇了几十年不遇的罕见高温，医院每天人满为患，接待的全都是中暑患者，甚至有人因此去世了。伏天还剩下一半的时间，在这种高温酷暑的环境下，大家一定要提高警惕，保护好自己的健康。

　　除了中暑，在这种酷热的天里，我们还有哪些问题需要注意呢？

1.皮肤问题

　　首先，很多朋友们的身上出现了一些皮肤的问题，往往是红色的疹子，我接到了几个电话，都是此类问题，在身上的各个部位，我一听，知道了，这是这种天气下，最容易出现的问题了。

　　现在天气炎热，同时一般湿气也比较大。有的时候还会下雨，可是下完了雨并没有凉快多少，然后马上又热，湿气郁蒸在空气中，这就形成了湿热，我们此时很容易被这个湿热之邪侵袭。而皮肤出现的这些红色的疹子，往往就是湿热导致的。

　　此时，可以用食疗的方法处理，一个比较好的方式，就是熬绿豆、赤小豆汤，来解暑去湿。

　　这个绿豆是我们中医里面最普通的药食同源之物了。前两天，我在讲课的时候讲到了张景岳，就顺嘴介绍了绿豆，其实张景岳的医方里面，就有个方子，叫“绿豆饮”，这个方子就是一味绿豆，“不拘多寡”，熬汤随意喝，而且张景岳还说要“略煮半熟，清汤冷饮之”。

　　张景岳认为，绿豆“味甘性凉，能清火，清痰下气，解烦热，止消渴，安精神，补五脏阴气，去胃火吐逆及吐血衄血，尿血便血，湿热泻痢，肿胀，利小水，疗丹毒风疹，皮肤燥涩，大便秘结，消痈肿痘毒，汤火伤痛，解酒毒鸩毒，解诸药。”

　　大家可能觉得，怎么看张景岳都是在极力称赞绿豆，但是不知道大家注意了吗？就是张景岳他所举出的这些适应证，都是热证，因为绿豆性是凉的，它的主要作用就是祛暑清热，所以是在人有热证的时候才适合，张景岳没有说脾胃虚寒的时候可以喝绿豆汤。

　　这就是中医的原则，对热证用凉药，对寒证用热药，这个大家一定要记住，只有这样才能不至于误读中医。

　　我们现在不至于对绿豆有误解，在暑热的天，它还是清热解暑的好东西，不能因噎废食。

我对这些暑热的天儿皮肤出了问题的朋友的建议是：

　　可以用绿豆和赤小豆一起，量随意，几十克就可以，熬汤，然后放点冰糖，当做饮料来喝，赤小豆我在以前的博文讲过了，没有绿豆那么凉，但是有解毒的作用，同时也去湿，这两个豆在一起，可是有很好的去湿作用，对暑热天皮肤的疹子有改善作用。

　　如果皮肤问题稍微严重一点，可以用当归苦参丸解除热毒，如果还是没有效果，可能就要去医院求诊了。

2.贪凉

　　另外，湿热天还需要注意的问题是，不要贪凉。

　　此时，很多朋友的脾胃出了问题，我一了解，都是贪凉导致的，吃了很多凉的东西，喝了很多的凉的饮料，这样直接导致了脾胃寒湿严重，往往是舌苔白厚腻，上吐下泻的，脾胃难受，此时因为是大热的天，很多人叙述病情讲得不清楚，就给医生造成了错觉，以为是吃了什么腐败的食物，导致的细菌感染，于是用了很多解热毒的药物，其实，不是热毒，是寒湿，是患者本人采用了违反自然的饮食习惯导致的。

　　所以，此时患者自己要分析一下患病的原因，到底是寒邪导致的，还是热邪导致的，往往这些内容是患者自己最清楚，医生稍微不细致一点，都容易搞错。

　　我也很容易被患者叙述的假象所迷惑，但是仔细一问，才知道，原来真相是喝了过多的冷饮导致的。

　　没有病的朋友，也要注意此类问题，可能喝点常温的饮料比冷饮更好，虽然我们谁都知道，大热的天喝冷饮过瘾，但是，从客观的角度来看，往往过瘾的事情会伤到身体。

3.空调病

　　还有，这个天要注意的就是空调了。

　　最近有几位朋友问我腰痛的问题，如果在平时，我会分析很多种可能，但是，最近我的思路很集中，现在腰痛一个主要的问题，就是晚上睡觉吹空调吹的。

　　因为天热，所以很多人晚上开着空调睡觉，但是，大家要知道，您是睡着了，可是空调那么吹着，这和冬天不盖被睡觉差不多了，开始的时候没有事儿，可是时间长了，气血就开始凝滞了，很多人是一夜之后，腰就开始痛了，有的甚至痛得无法上班。

　　这也是需要我们注意的问题，当身体出现了问题后，要考虑到前因后果，并不是热天出现的就是热证，现在我们的条件太好了，结果导致热天，出现的往往是寒证。

　　当因为吹了空调而腰痛的时候，最适合的方子就是张仲景的肾着汤了，这个方子里面，最主要的药物就是干姜，用干姜来暖中，然后张仲景给配合上了甘草、白术、茯苓，可是使得湿气排出，阳气得复，这个方子又叫“甘草干姜茯苓白术汤”，是个非常简单，可是效果却非常好的方子。

　　如果我们暂时找医生不方便，遇到此类问题，可以先暂时用干姜熬水，喝汤，然后注意不要让风吹到，微微出点汗，一般会很快缓解病情的。

　　天还会继续热下去，大家保重吧，注意防暑，不要因暑热而受伤，也不要因躲避暑热而贪凉致病。