健脾养胃喝它就够了！3味料3种泡法，简单易做！

　　三餐不定的年轻人，脾胃衰退的老年人，胃病缠身的病患……越来越多人遭受到胃不好的困扰。

　　胃不好，怎么办？这里推荐大家试试茶疗，或可有良效。

养胃茶

材料：石斛5克 红参片5克 茯苓5克

　　做法：养生壶煮法：全方放入养生壶，加水1000毫升，按花茶功能键，自动煎煮到保温功能即可。可反复煎煮。

　　家常煮法：加水1000毫升，明火大火煮开，小火煎煮15分钟即可。可反复煎煮。

　　泡茶法：全方置保温杯中，加开水约500毫升。可反复冲泡。

　　服用方法：一日两剂，煮水或泡茶频服。或平日调养，不拘时服。

　　温馨提示：不适用于暴饮暴食所致的胃胀、消化不良、嗳腐吞酸。

养阴，温补，又健脾胃

　　别看这款养胃茶就三味料，却是集合了中医三派之长。中医讲究流派，如元代朱丹溪代表养阴派，明朝张景岳代表温补派，以及金代李东垣代表补土派（补脾胃之意，脾胃在五行属“土”）。

这三个流派均是偏温和、补益的，这款养胃茶就集合了三派之长：

石斛微寒养阴，久服厚肠胃

红参性温养阳，疗胃肠中冷

茯苓性平健脾，渗脾家之湿

　　方仅三味，却兼顾阴阳，有补有泻。石斛、红参为补，茯苓半补半泻，即健脾为补、渗湿为泻。皆入脾胃经，养胃护黏膜。

　　如果脾胃虚弱常腹泻，三餐不节胃不适，胃肠溃疡恢复期，都可常饮常养。相关阅读：脾是后天之本,这6种人最易脾胃不和！‍

要搭配着好心情喝

　　中医讲，肾为先天之本，脾为后天之本。意思是，我们出生前靠父母化生的肾经滋养，出生后就要靠脾胃自给自足。

　　若脾胃不好，食则无味，补也无效。所以，养胃是我们一辈子的功课。

　　养胃茶只是这门功课中一个小引子，而我们该注意的还有很多，如脾胃怕冷、怕腻、怕撑、怕负面情绪等。

　　不要小看所谓的负面情绪。《黄帝内经》说，“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。

　　肝管理情绪，一旦有负面情绪，就会由肝传递到脾，影响脾胃功能，轻则饮食无味，重则茶饭不思，严重情绪创伤甚至可引起应激性溃疡。

　　胃病容易闹得人消沉，但越是消沉，症状就越容易反复。所以，调理胃不适，要注意心理调适和脾胃调护同时进行。