皮肤暗沉还长斑，美女熬成黄脸婆，可能是因为它们！

　　不同年代的“女神标准”都带有不同的时代特性。但不难发现，有个标准如钻石般“恒久远，永留存”——那就是肤色白皙透亮。

　　俗话说“一白遮百丑”。从古到今，不仅男士偏爱皮肤较白的女性，就连女士本身也喜欢自己的肌肤变得更嫩白。

　　为什么呢？加拿大多伦多大学科学家的最新研究表明，白皙透亮的皮肤让人联想到天真、单纯、端庄、贞洁和善良。因此，我们会不自觉地对拥有白皙透亮肌肤的人深深着迷。

是什么拉低了我们颜值？

　　挑选适合自己的护肤、美妆产品当然是女神必备技能，但靠粉底修饰的假面白可不是女性的追求。如果你也想拥有白透亮的女神肌底，首先要打败最大的敌人——暗沉、蜡黄的气色！

     《黄帝内经》“脏象学说”中关于美颜就提出要“养于内、美于外”。也就是说，想要肤质白皙透亮、有光泽，肝、脾、肾就是三个调理重点。

　　根据《2017年全民中医健康指数研究报告》数据显示，20~39岁女性易患健康问题，从部位看主要是脾、肝、胃功能失调。

　　在最美丽的年纪，怎么能被这些问题拉低我们的颜值！想留住青春，锁住女神肌，从现在开始就要注重肝、脾、肾的内在调养哦。小固马上为你支招！

1. 养好肝，远离斑

　　肝主要通过藏血和疏泄功能对皮肤产生影响。

　　若肝功能失调，藏血功能会受到影响，让气血不平、肝血不足，皮肤就会暗淡无光、粗糙萎黄。

　　如果肝气郁结难疏，则会气血瘀滞，让体内的毒素无法排出，长期累积便容易在脸上形成斑点。

调养法

睡好美容觉

　　养肝先安睡，要避免熬夜，做到23点前睡觉，保证美容觉的时间。另外要时刻保持正面思维，及时进行情绪的疏泄。平时可多喝枸杞菊花茶、玫瑰花茶等护肝养肝花茶。了解养肝药膳汤详情请点击蓝色链接：解毒排毒养肝汤

2.养好脾，不易老

　　脾为后天之本，气血生化之源，负责将食物吸收运化而营养五脏。只有脾胃功能正常，脾气足肌肉才能丰满结实，皮肤才会白润紧致。若脾虚，脸色会萎黄松弛。

调养法

吃好美容餐

　　甘味的东西都是养脾的，此类食物可以多吃一些，如山药、芋头、茯苓、甘蔗等，推荐健脾汤粥有：山药粥、板栗粥、花生粥、薏仁粥、黄花菜汤等。了解养脾药膳汤详情请点击蓝色链接：土行汤—砂仁养脾汤

3. 养好肾，气色好

　　一个女人每月要经历“大姨妈”，以后还可能经历“十月怀胎”，再到分娩，这都对女人的身体素质提出了非常高的要求，尤其对肾。因为肾是先天之本，对女人气血的盈亏影响很大。

　　当女人出现肾脏健康问题时，不仅会出现月经量少而色暗、排卵期出血等问题，还会伴有面色晦暗、腰膝酸软、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。

调养法

正确饮食养肾

　　肾脏的调养是一个长期的过程，不可能短期有效。很多人心急，总希望能立竿见影，事实上，如果真存在这种神药般的效果，肾脏的问题也就不会成为全民之忧了。

　　平时生活中，多吃一些补肾的食物，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃、韭菜、虾等也可以起到补肾养肾的作用，对于帮助自己气血的充盈是很有帮助的。了解养肾药膳汤详情请点击蓝色链接：水行汤—狗脊养肾汤