防脱发的6种食物，坚持吃，让你头发重获新生

　　说到脱发，不少人会尴尬的摸摸头发，的确，脱发对他们来说，确实尴尬的事情。人们常说，头发是第二张脸，但对于脱发严重的人来说，这无疑是糟糕的。不乏一些人，出现与年龄不相吻合的脱发。

　　明明年龄并不大，但是脱发的程度却非常重。甚至一些人在二十多岁，就出现了谢顶。有些人急着生发，却出现较为糟糕的事情，其实想要生发也很简单，通过饮食完成，那么吃哪些食物能够帮助生发呢？

1.核桃

　　食用坚果能促进保健，核桃就是这样的坚果。在核桃中，有较多的脂肪、维生素、矿物质、蛋白质、油脂等，能促进身体保健。

　　在一些医药典籍中，也对核桃进行描述，陈述了其食用功效，其中有“食之，可通经脉、黑须发”的说法。

2.海参

　　脱发加重，还可能是肾虚导致的，这个时候，不妨吃一点补肾的食物。

　　海参就是其中的一种，能够吸收较多的矿物质、蛋白质，起到抗衰老的作用，另外，对养血润肤、滋阴补肾也是好的。同时，作为海产品，海参中的碘离子含量也较多，能够不断的滋养头发，促进头发生长，达到乌黑、浓密的程度。

3.莴苣

　　眼下莴苣成熟，小编建议大家多吃点莴苣，对促进头发生长也是好的。造成脱发的发生，还可能是血液中的酸性毒素较多导致的，莴苣属于碱性食物，能够中和酸性，缓解头发脱落。

　　其次，在莴苣中还有较多的维生素E，能够起到避免毛发脱落，抗衰老的作用，不断的促进毛母细胞发生分裂，进而能促使头发生长。

4.大豆

　　食用大豆在一定程度上也能缓解脱发。

　　造成脱发，可能是体内的蛋氨酸、胱氨酸减少导致的。通过食用大豆，刚好可以补充这些物质，缓解脱发，促进头发生长。

5.牛奶

　　更多的时候，大家知道喝牛奶能够补钙。其实，对促进头发生长来说，也是有帮助的。

　　牛奶中的钙，同样是头发生长过程中不可少的物质。能避免钙的摄入不足，避免头发变得粗糙、干枯。其次，牛奶中的维生素B5，还能预防头发脱落，起到濡养头发的目的。

6.蓝莓

　　作为一种浆果，食用蓝莓对身体保健也是好的。

　　在常见的浆果中，蓝莓的维生素C含量，要高于其他浆果。能够起到较好的抗氧化作用，对促进血液流动，提高身体供血非常好，从而可以避免脱发的发生。

陈农夫养生以中华传统中医理论为指导，依托博大精深的药膳调养理论，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，首推融合多元调养为核心的“驭经之术”养生调理理念。以此精心制定了多套养生护理方案，并利用公司特有的“本草养生素”对人体进行科学调养，以外养颜，保持健康自信的生命活力，以达到天人合一、身心健康、内外和谐的目的，完美呈现养生真谛!

作为中国中医养生馆加盟、整店输出行业的领军企业，知名品牌，陈农夫药膳旗下的加盟店数量在2018年底超过了270家，成功的帮助上千名加盟商实现了创富梦想，在投资者和消费者中享有崇高的声誉。对于扶持加盟商进行试营业，陈农夫药膳总部非常重视，也拥有非常专业的高素质团队。通过帮助加盟商进行试营业，陈农夫药膳的专业团队以其卓越的专业素质，赢得了广大加盟商的信赖，也创造了辉煌的业绩。