有这6种表现,说明你脾虚,很多人不知道
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发表时间:2018-06-13 09:33


  注意身体的变化,能够了解健康。以舌头来说,在看病的时候,是很多医生判断病症的基础。张开嘴,看看舌头,颜色、形状就能大致的了解健康。如果你的舌头呈现出这样的表现,就要多注意了,你可能脾虚了。


1.舌头上有齿痕



  这种情况,我们会说是舌头上有齿痕,而在医生看来,有齿痕舌的说法。在舌头的边缘,出现了牙齿痕迹,属于舌形异常的表现。体湿过重是导致脾虚出现的重要原因,因此湿气过重的表现往往也是脾虚的征兆,当脾虚出现时,人的舌头边缘会出现明显地齿痕,覆盖在舌头表面的那一层淡白色的舌苔也会变黄、变厚

2.口水增多






  如果你在睡觉时出现了口水增多的问题,这可能是脾虚造成的,因为《黄帝内经》有言:“脾主涎”,当脾气不足时,唾液无法正常被用于消化食物,在睡觉时会不自觉流出。


4.面色发黄


  脾脏的功效有将身体摄入的营养物质输送至全身,当脾虚出现时,营养无法正常输送,以供身体之需,脸色会因此变差,表现为枯黄。


5.精神迟钝


  当人体出现脾虚的问题时,精神状态也会大受影响,会因此变得健忘迟钝,精神萎靡,头脑昏昏沉沉。



6.消化道异常


  当脾虚出现,人体的消化道会因此紊乱,常常或出现食欲不振、挑食偏食的问题;由于脾脏承担消化的任务,脾虚后还会造成的大便黏腻或便秘、大便干结等问题。


小心是脾虚!


  在进一步的研究中发现,齿痕舌的出现,是舌头变得胖大,被齿缘影响导致的,往往与脾虚有关。


  齿痕舌的出现,少不了的表现,就是舌头变得胖大,往往因为体内的水湿代谢失常导致。甚至还会呈现颜色变化。如果是淡白色,说明体内寒湿较重;如果是淡红色,说明气虚;如果红色很鲜艳,伴随肿大,则要注意湿热、痰浊。





脾虚怎么办?


  脾脏受损,很多人会忽视,就五脏来说,脾脏的重要性,在人们的观念中,还真不如其它四个器官。


  作为运化、统血、升清的器官,脾脏能够濡养水谷,以此来促进健康,为此还有后天之本的称呼。一旦脾脏失调,带来的影响还是较大的。小编建议大家要正确的滋养脾脏。


1.饮食调节



  食疗保健,无疑是最好方式,操作也很简单,但即使这样,在调节过程中,也有很多事情需要多注意。一定要认清自己属于哪种脾虚。


  如果是脾胃虚寒的症状,这个时候一些性味辛热的食材,可以多吃点,例如生姜、大蒜、韭菜;如果是脾胃热性重,则要多吃一点甘寒、生津的食物,例如梨子、甘蔗就很不错;当然如果是脾气虚弱,气机影响到健康,这个时候则要多吃点补气的食物,例如萝卜、金橘。脾虚这一说法本身源于中医,因此借助中药调理恰如其分。给大家推荐一款“四君子汤”:选用党参、白术、茯苓、甘草,四味中药进行煎煮,服用后可以起到补益脾胃的功效。


2.加强体育锻炼



  加强体育锻炼,能够增强我们的肠胃功能,肠胃在蠕动过程中会加快步伐,消化液的分泌也会提高很多。这在一定程度上,也能改善脾脏健康,避免脾虚的发生。


3.调节情绪


  情绪对健康的重要性,越来越得到人们的认可,在生活中,调整好心态,调节情绪,也能促进健康。


  情绪能够影响到五脏六腑,以脾脏来说,我们会说“思伤脾”,当一个人过于忧思,对脾脏是有损伤的。想要脾脏健康,一定要调整自己的心态,才能稳定五脏六腑的健康。


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