气虚体质养生——

气虚体质是由于一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能低下为主要特征的体质状态。气虚体质是孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食或因病后气亏、年老气弱等原因导致的。


【总体特征】◆元气不足◆易疲乏,精神菱靡不振◆易气短心慌◆自汗
【形体特征】◆肌肉松软,面色偏白◆叹息样呼吸◆易出虚汗
◆喜静少语,声音无力,长时间说话出现颤音◆大便不易成型
◆舌淡红胖嫩,边有齿痕,脉象虚缓◆易头晕或站起时晕眩
【性格特征】◆性格内向,情绪不稳定,不喜冒险
【发病特征】◆易患感冒。抗病能力弱◆易患内脏下垂等病◆虚劳,病后迁延不愈
【适应能力】◆不耐受风、寒、暑、湿邪。


气虚体质的人调养原则是培补元气,强肾健牌。由于气虚多有脾胃虚弱,因此饮食不宜过于滋服而且易于消化的食品亦宜选用补气药膳调养身体,
【注意】◆不可峻补,给本已经虚弱的内脏太大压力;◆不宜辛烈调味品;◆不宜过食行气破

周一益智健脑养神汤 周二俏十年排寒汤 周三排毒塑身药膳汤 周四润燥养颜玉容汤
周五舒经活络养身汤 周六暖心开心情志汤 周日云芝护肝养心汤