春季养生调神
春季是人体阳气生发之时,肝气条畅之际,养生应顺养阳气。从精神调摄而言,要以“以使志生”,即在春季要振奋精神,舒畅情志,使心情愉快,切忌情志沉闷忧郁。春季宜晚卧早起。
春季养生的要点
顺应阳气生发、万物始生的特点,使人的精神、气血畅达,药膳汤调养主要顺肝之性,注意脾土,令五脏平和。
违背春季养生调神的危害性。
逆之则伤肝”:违背了春季养生调神之要求,就会伤及肝脏,导致肝气疏泄失常而发病。
“夏为寒变”:由于违背了春季养生的要求,肝受损伤,春之“生气”不足,供给夏季的“长气”力量不够,虽在阳热偏盛的夏季,亦可发生阳气虚衰的寒性病变。
有一些肝有实热的人或心包厥阴病得人。肝或心包里面有火的人,本身有火,春气又是生发的,火上浇油,很多肝病人到春天开始发病,
夏季养生调神