湿热体质养生汤

湿热体质的表现:湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的。多因先天禀赋,或久居湿地,喜食肥甘,或长期饮酒,湿热内蕴所致。总体特征有面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑等。
湿热体质的人的
调理原则为燥湿清热,饮食清淡。克多食赤小豆、绿豆、空心菜、芹菜,黄瓜,丝瓜,葫芦、冬瓜、藕。西瓜等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、生姜、辣椒胡椒、酒、蜂蜜等甘酸滋腻之品几火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。应戒除烟酒。
湿热体质的人应避免居住在低洼潮湿的地方,不要熬夜过于疲劳。同时适合做大强度、大运动量的锻炼。如中长跑、游泳、爬山。

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