痰湿体质养生汤

痰湿体质的表现:痰湿体质是由于水液内停而痰湿凝聚,以黏滞重浊为主要特征,多因为先天遗传或后天过食肥甘所致。脾胃功能不好,皮下脂肪增多。
痰湿体质的调理建议:调理原则为健脾利温,化痰泄浊。饮食应以清淡为主,如鲤鱼、鲫鱼、海蜇、葱蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘琵琶、白果、赤小豆、薏米、玉米须、芥末等食物。少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。因体形肥胖,易于疲倦,故应根据自己的实际情况循序渐进,长期坚持运动锻炼,如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、网球、 游泳以及适合自己的各种舞蹈。

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