平和体质养生汤

        平和体质即一般健康的人的体质状态,是指阴阳平和,脏腑气血功能正常,属于先天禀赋良好的人。但也要后天的注重养生来维持先天的优越性。
       平和体质的人 的养生建议:饮食应要节制,粗细粮食要合理搭配,多吃五谷杂粮、蔬菜和瓜果。起居要规律,应劳逸结合,保持充足的睡眠时间。至于运动,要根据年龄和性别参加适度的运动。如年轻人可适度打球和跑步,老年人可适当散散步,打打太极拳。

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